Materiali utili: ebook, tabelle e infografiche
Guide, materiali informativi, tabelle, infografiche e immagini per i social ed ebook dedicati a salute, mangiare sano, rimedi naturali, dieta per patologie, ricette e cosmesi naturale.
▶ Ebook
Cucina per dimagrire: 10 ricette ipocaloriche [Ebook pdf]
Un ricettario che vi aiuterà a preparare delle ricette sane e bilanciate a basso contenuto di calorie.
Biscotti semplici e sani: 5 ricette di biscotti light [Ebook pdf]
In questo ebook gratuito troverete 5 ricette per fare a casa biscotti sani e nutrienti.
Estratti di frutta e verdura: 6 ricette da provare [Ebook pdf]
Se state cercando alcune idee per usare l’estrattore abbiamo preparato questo mini-ebook con 6 ricette provate e tutte buonissime!
Avocado: proprietà e tanti modi per usarlo [Ebook pdf]
Scopri un breve ebook che vi farà conoscere tutto quello che c’è da sapere sull’avocado, un frutto esotico dalle tantissime qualità!
Zenzero: proprietà e tanti modi per usarlo [Ebook pdf]
Scopri un breve ebook che vi farà conoscere tutto quello che c’è da sapere sullo zenzero, una radice speziata e ricca di proprietà.
▶ Tabelle utili
Indice glicemico degli alimenti [Tabella pdf]
Tabella da scaricare e stampare, con l’indice glicemico di ogni alimento, utile per chi soffre di diabete.
Le calorie degli alimenti [Tabella pdf]
Tabella da scaricare e stampare, con l’apporto calorico di ogni alimento, utile per chi è a dieta.
Alimenti ricchi di Fosforo [Tabella pdf]
Tabella “Fosforo negli alimenti” con le linee guida della nutrizionista, da scaricare e stampare.
Come conservare in modo corretto degli alimenti [Tabella pdf]
Scarica la tabella in pdf che riassume tutte le tecniche per conservare gli alimenti e la durata di conservazione.
Frutta e verdura: a quanti grammi corrisponde una porzione [Tabella pdf]
Tabella “Porzioni di frutta e verdura” con l’elenco completo della frutta e della verdura e l’indicazione di quanta mangiarne.
Alimenti ricchi di Ferro [Tabella pdf]
Tabella “Alimenti ricchi di Ferro” con le linee guida della nutrizionista, da scaricare e stampare.
Dimagrire: Diario alimentare da scaricare e compilare [pdf]
Diario utile a chi è a dieta, per monitorare quello che si mangia. Stampa il pdf in varie copie e compila una copia ogni giorno.
Alimenti ricchi di vitamina B12 [Tabella pdf]
Tabella “Vitamina B12 negli alimenti” con le linee guida della nutrizionista, da scaricare e stampare.
Pressione alta: Diario pressorio da scaricare e compilare [pdf]
Diario per la misurazione della pressione, per monitorare l’ipertensione. Scarica il pdf, stampalo e compilalo giornalmente.
Alimenti ricchi di Vitamina D [Tabella pdf]
Vitamina D negli alimenti: scarica e stampa la tabella completa in pdf con i cibi più ricchi di vitamina D.
▶ Social network
▶ Infografiche
5 benefici degli alimenti
Sfoglia le immagini dedicate ai benefici degli alimenti.
Le proprietà degli alimenti
Sfoglia le immagini dedicate ai benefici degli alimenti.
Rimedi naturali
Sfoglia le immagini dedicate ai rimedi naturali.
Alimenti di stagione
Mese per mese, la frutta e la verdura di stagione.
Curiosità sul cibo e la dieta
Scopri tante interessanti curiosità sul cibo e sulla dieta.
Varietà di frutta e verdura
Scopri le immagini che rappresentano le diverse varietà di un frutto o un ortaggio.
10 benefici degli alimenti
Sfoglia le immagini dedicate ai benefici degli alimenti.
Piante officinali
Sfoglia le proprietà e gli usi erboristici delle piante officinali.
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