Mangiare sano
Fico d’India, antiossidante e ricco di fibre: ecco proprietà, benefici e...
Il fico d’india è una pianta originaria del Messico, dalle straordinarie proprietà terapeutiche e medicinali. I suoi frutti, di colori diversi a seconda della...
Come usare in cucina le spezie e le erbe aromatiche
Profumate e ricche di proprietà benefiche, le spezie e le erbe aromatiche conferiscono un sapore e un aroma unico alle pietanze. Vediamo come usarle...
Olio di semi di lino, fonte di omega 3: ecco proprietà,...
L'olio di semi di lino è l'olio più ricco di acidi grassi della serie omega 3, con proprietà antinfiammatorie riconosciute. Utile quindi per il...
Semi di canapa, fonte proteica completa: ecco proprietà, benefici e controindicazioni
I semi di canapa sono un alimento molto nutriente, ricco di vitamine, sali minerali, omega 3, proteine e sostanze antinfiammatorie che conferiscono a questo...
Conoscere le tipologie di lievitazione: quali sono e come funzionano
Come funziona il lievito e quanti tipi di lievitazione esistono? In questo articolo cercheremo di fare più chiarezza su questo vastissimo argomento, mostrandovi tutte...
Datteri, nutrienti ed energetici: ecco proprietà, benefici e controindicazioni
I datteri sono frutti gustosi e zuccherati tipici del medio oriente, ma ormai diffusi e apprezzati in tutto il mondo. Ricchi di sostanze antiossidanti,...
10 ricette per usare i ceci in cucina
Alimento completo dal punto di vista nutrizionale, i ceci svolgono un importante azione per la salute del cuore e contro il colesterolo. Scopriamo come...
Noce moscata, spezia aromatica e digestiva: ecco proprietà, usi e controindicazioni
Spezia aromatica molto usata in cucina, la noce moscata, se assunta in dosi moderate, vanta numerose proprietà benefiche tra cui quella digestiva. Scopriamo tutti...
10 ricette per usare le fave di cacao crudo in cucina
Energetiche, sane ma meno caloriche dei suoi derivati, le fave di cacao sono un alimento che una volta conosciuto è difficile farne a meno....
Coriandolo: proprietà, benefici, usi e controindicazioni del prezzemolo cinese
Chiamato anche prezzemolo cinese, il coriandolo è molto diffuso nella cultura orientale e ha un sapore intenso e piccante e diverse proprietà salutari. Scopriamole...
Come usare il cardamomo in cucina, idee e consigli per le...
Il cardamomo, oltre ad avere un piacevole potere aromatico, vanta diverse proprietà soprattutto digestive. Sulla tavola di diverse tradizioni, non può mancare nella nostra...
Cardamomo, digestivo e antisettico: ecco proprietà, usi e controindicazioni
Ricco di sali minerali, vitamine e oli essenziali, il cardamomo è una spezia dalle spiccate proprietà antisettiche e digestive. Ottimo anche in cucina è...
Sciroppo d’agave: proprietà, consigli per l’uso e controindicazioni
Con un indice glicemico inferiore rispetto al comune zucchero da tavola, lo sciroppo d’agave è un dolcificante ottenuto dalla raffinazione del nettare ricavato dalla...
10 ricette per usare le fave in cucina
Un legume primaverile che è possibile trovare tutto l’anno in forma essiccata. Le fave sono molto versatili e salutari per questo vale la pena...
Malto d’orzo: proprietà del dolcificante naturale ottenuto dall’orzo
Meno calorico dello zucchero, il malto d’orzo è un dolcificante naturale che si ottiene dalla germinazione dell’orzo e può essere usato sia da solo,...
Germogli di soia: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni
I germogli di soia crudi o cotti hanno proprietà benefiche per il nostro organismo. Aiutano ad abbassare il colesterolo, sono utili in menopausa e...
