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Intolleranza al lattosio: sintomi, cause e consigli su cosa mangiare

L’intolleranza al lattosio è una delle poche intolleranze alimentari riconosciute dalla comunità scientifica. Ne soffre circa metà della popolazione italiana ma molte persone non...

Beta-carotene, antiossidante e amico di pelle e capelli: ecco proprietà e...

Il beta carotene è un composto importante per il nostro organismo e non solo perché precursore della vitamina A. Vediamo quali benefici apporta alla...

Biotina per la salute dei capelli: perché aiuta e come usarla

Talvolta le scoperte scientifiche più importanti avvengono fortuitamente: è questo anche il caso della biotina, una vitamina essenziale per il corretto funzionamento di diversi...

Mirtilli, un aiuto per la circolazione: ecco i benefici e come...

Il mirtillo è un ottimo alleato per sostenere la circolazione sanguigna, migliorando la fragilità capillare e ostacolando pesantezza e gonfiore degli arti inferiori. Scopriamo...

I colori di frutta e verdura: ecco i benefici dei 5...

Belle da vedere e buone da mangiare, la natura ci mette a disposizione frutta e verdura di ogni colore. Scopriamo insieme le proprietà ed...

Levistico: proprietà nutrizionali e benefici di un ortaggio ancora poco noto

Diuretico, aperitivo, antibatterico, sono solo alcune delle proprietà del levistico, noto anche come sedano di montagna. Scopriamo meglio tutte le caratteristiche e gli utilizzi...

10 idee per usare le nocciole nelle ricette

Le nocciole appartengono alla frutta secca, quindi hanno tutti gli effetti benefici di questa categoria di alimenti. Non è difficile introdurle nella nostra dieta...

Pompelmo per dimagrire: ecco le proprietà dimagranti del pompelmo

Grande, giallo o rosa e dal sapore tipicamente amarognolo: il pompelmo è un agrume dalle diverse proprietà, tra cui pare anche quella dimagrante. Sarà...

Alimenti che preparano all’abbronzatura: quali sono e perché aiutano

Tutti al sole per regalare alla pelle una bella abbronzatura, ma il segreto per una tintarella perfetta è scegliere i cibi giusti che stimolano...

10 alimenti che mantengono in salute il cervello

Per poter funzionare in maniera corretta, il cervello ha bisogno di alcuni nutrienti fondamentali. Vediamo quali sono gli alimenti necessari a mantenere una buona...

10 alimenti da evitare in caso di emorroidi

L’infiammazione delle emorroidi è una condizione molto fastidiosa che però può essere prevenuta con uno stile di vita sano, non sedentario, e ricco di...

Omega 3: cosa sono, a cosa servono, quali sono i benefici...

Gli omega3 appartengono alla categoria degli acidi grassi essenziali ed è fondamentale assumerli con la dieta per il loro ruolo chiave nel metabolismo cerebrale,...

Cellulite: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili per contrastarla

La cellulite è un inestetismo molto diffuso ed ogni donna ne farebbe volentieri a meno. Se è vero che non esiste una dieta magica...

Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne...

Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...

Semi di psillio contro la stitichezza: come usarli e perché funzionano

Negli ultimi anni abbiamo assistito ad un forte aumento dei disturbi intestinali come la stipsi ed il gonfiore addominale. I semi di psillio sono...

Alimenti che aiutano il fegato: quali sono e perché fanno bene

La salute del nostro fegato è fondamentale per far sì che tutto l’organismo funzioni perfettamente, proprio per questo dobbiamo prendercene cura anche a tavola...

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