Dieta e salute

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COSA MANGIARE IN CASO DI:
Acne - Candida - Cistite - Colesterolo alto - Colite - Diabete - Difese immunitarie basse - Dolori mestruali - Emorroidi - Forfora - Gastrite - Glicemia alta - Herpes - Insonnia - Ipertensione - Mononucleosi - Morbo di Crohn - Pancreatite - Reflusso gastrico - Stitichezza - Ritenzione idrica - Stress - Ulcera

ALIMENTI RICCHI DI:
Acido folico - Antiossidanti - Fibre - Calcio - Ferro - Iodio - Magnesio - Omega 3 - Potassio - Proteine - Vitamina A - Vitamina C - Vitamina D - Vitamina E - Zinco

Immagine di copertina dell'articolo - Carnitina: funzioni, alimentazione e carenza

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Carnitina: a cosa serve, dove si trova e come si integra...

La carnitina è un aminoacido presente negli alimenti proteici soprattutto di origine animale, utile per lo sportivo e per il suo livello energetico, ma...

Immagine di bambino al sole per favorire la sintesi di vitamina d

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Vitamina D nei bambini: perché è importante e come prevenire la...

 La vitamina D è un composto essenziale per il nostro organismo, la cui carenza crea disturbi anche molto seri. Di particolare importanza si rivela...

Copertina dell'articolo - 10 alimenti da evitare in caso di ipertensione

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10 alimenti da evitare in caso di pressione alta

L'ipertensione arteriosa è una condizione molto diffusa nel nostro paese e che predispone a un rischio maggiore di problematiche cardiovascolari. Modifiche delle proprie abitudini...

Immagine di donna con mal di pancia causato da intolleraza al lattosio

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Intolleranza al lattosio: sintomi, cause e consigli su cosa mangiare

L’intolleranza al lattosio è una delle poche intolleranze alimentari riconosciute dalla comunità scientifica. Ne soffre circa metà della popolazione italiana ma molte persone non...

Immagine di carote, un alimento ricco di betacarotene

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Beta-carotene, antiossidante e amico di pelle e capelli: ecco proprietà e...

Il beta carotene è un composto importante per il nostro organismo e non solo perché precursore della vitamina A. Vediamo quali benefici apporta alla...

Immagine di donna con capelli belli e forti grazie alla biotina

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Biotina per la salute dei capelli: perché aiuta e come usarla

Talvolta le scoperte scientifiche più importanti avvengono fortuitamente: è questo anche il caso della biotina, una vitamina essenziale per il corretto funzionamento di diversi...

Immagine di mirtilli posti in una ciotola di vetro

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Mirtilli, un aiuto per la circolazione: ecco i benefici e come...

Il mirtillo è un ottimo alleato per sostenere la circolazione sanguigna, migliorando la fragilità capillare e ostacolando pesantezza e gonfiore degli arti inferiori. Scopriamo...

Immagine di frutta e verdura suddivisa in base al colore

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I colori di frutta e verdura: ecco i benefici dei 5...

Belle da vedere e buone da mangiare, la natura ci mette a disposizione frutta e verdura di ogni colore. Scopriamo insieme le proprietà ed...

Immagine di pompelmi rosa interi o tagliati a fette

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Pompelmo per dimagrire: ecco le proprietà dimagranti del pompelmo

Grande, giallo o rosa e dal sapore tipicamente amarognolo: il pompelmo è un agrume dalle diverse proprietà, tra cui pare anche quella dimagrante. Sarà...

Immagine di donna con cappello che mangia anguria al mare

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Alimenti che preparano all’abbronzatura: quali sono e perché aiutano

Tutti al sole per regalare alla pelle una bella abbronzatura, ma il segreto per una tintarella perfetta è scegliere i cibi giusti che stimolano...

Immagine di copertina dell'articolo - 10 alimenti che fanno bene al cervello

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10 alimenti che mantengono in salute il cervello

Per poter funzionare in maniera corretta, il cervello ha bisogno di alcuni nutrienti fondamentali. Vediamo quali sono gli alimenti necessari a mantenere una buona...

Immagine di copertina dell'articolo chiamato - 10 alimenti da evitare con le emorroidi

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10 alimenti da evitare in caso di emorroidi

L’infiammazione delle emorroidi è una condizione molto fastidiosa che però può essere prevenuta con uno stile di vita sano, non sedentario, e ricco di...

Immagine di copertina dell'articolo chiamato Omega 3 benefici dove si trovano e integratori

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Omega 3: cosa sono, a cosa servono, quali sono i benefici...

Gli omega3 appartengono alla categoria degli acidi grassi essenziali ed è fondamentale assumerli con la dieta per il loro ruolo chiave nel metabolismo cerebrale,...