Home Tags Alimenti ricchi di

Sei nella sezione: Alimenti ricchi di

Le principali fonti alimentari di nutrienti

Scopri dove sono contenuti tutti i nutrienti fondamentali per la salute: quali sono i cibi ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti, proteine e fibre, per farne scorta tutto l’anno! Dentro gli articoli, oltre a trovare informazioni accurate fornite dai nostri nutrizionisti, troverai anche tabelle e pdf scaricabili e consultabili quando vuoi tu.

Copertina dell'articolo relativo agli alimenti che contengono calcio

Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi

Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo...
Immagine di alghe e frutti di mare, alimenti che contengono iodio

Alimenti ricchi di iodio: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Essenziale per la tiroide, lo iodio è un elemento indispensabile per vari processi fisiologici come la crescita e il metabolismo. Vediamo quali sono gli...
Copertina dell'articolo - Alimenti ricchi di omega 3

Alimenti che contengono omega 3: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Fondamentali per la salute dell’apparato cardiovascolare, gli acidi grassi omega 3 si trovano principalmente nei pesci, negli oli vegetali, nella frutta secca e nei...
Copertina dell'articolo - 10 alimenti vegetali ricchi di proteine

10 alimenti vegetali ricchi di proteine

Essenziali per vegetariani e soprattutto vegani, le proteine di origine vegetale sono più digeribili di quelle di derivazione animale. Scopriamo dove trovarle e vediamo...
Copertina dell'articolo - Alimenti con buon contenuto di proteine

Alimenti ricchi di proteine: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Fondamentali per il nostro organismo, le proteine hanno un ruolo strutturale e sono essenziali per numerose funzioni. Vediamo quali sono gli alimenti più ricchi...
Immagine di copertina dell'articolo - Alimenti con magnesio

Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi

Essenziale per il sistema nervoso, ma anche per ossa, muscoli e metabolismo, il magnesio è utile in caso di stanchezza, crampi muscolari, disturbi dell’umore...
Copertina dell'articolo - Alimenti ricchi di vitamina B12

Alimenti che contengono vitamina B12: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Essenziale per il sistema nervoso, la vitamina B12 è presente solo in alimenti di origine animale, previene l’anemia e le malattie cardiovascolari e potenzia...
Copertina dell'articolo - Vitamina C negli alimenti

Vitamina C negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi

La vitamina C si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale, i più noti dei quali sono gli agrumi, anche se, come vedremo, non...
Copertina dell'articolo - Alimenti ricchi di acido folico

Alimenti che contengono acido folico: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Essenziale in gravidanza ma non solo, l’acido folico è una vitamina fondamentale per la crescita e la riproduzione. Interviene nel metabolismo dei globuli rossi...
Donna con piatto di mandorle sfuse, ricche di vitamina E

Vitamina E negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi che ne sono più...

Dotata di una potente azione antiossidante, la vitamina E protegge dalle malattie cardiovascolari e dai tumori. Si trova principalmente gli oli vegetali e nei...

I più visti