Vitamine negli alimenti
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Principi nutritivi
Niacina: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari di Vitamina B3
La vitamina B3, o niacina, o vitamina PP, è una vitamina idrosolubile appartenente all’ampio gruppo delle vitamine di tipo B…
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Principi nutritivi
Vitamina K negli alimenti: i cibi più ricchi e quelli che ne sono poveri
La vitamina K si trova soprattutto nelle verdure a foglia verde, ma non solo. Scopriamo quali sono gli alimenti più…
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Principi nutritivi
Alimenti che contengono vitamina B12: quali sono? Ecco i cibi più ricchi
Essenziale per il sistema nervoso, la vitamina B12 è presente solo in alimenti di origine animale. Scopri quali sono gli…
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Principi nutritivi
Vitamina C negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi
La vitamina C si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale, i più noti dei quali sono gli agrumi, anche…
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Principi nutritivi
Alimenti che contengono acido folico: quali sono? Ecco i cibi più ricchi
Essenziale in gravidanza ma non solo, l’acido folico è una vitamina fondamentale per la crescita e la riproduzione. Interviene nel…
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Principi nutritivi
Vitamina E negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Dotata di una potente azione antiossidante, la vitamina E protegge dalle malattie cardiovascolari e dai tumori. Si trova principalmente gli…
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Principi nutritivi
Vitamina A negli alimenti: dove si trova? Ecco gli alimenti che ne sono più ricchi
Fondamentale per la funzione visiva e per proteggere la pelle, la vitamina A regola la crescita e la differenziazione cellulare…
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Principi nutritivi
Vitamina D negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono gli alimenti più ricchi
La vitamina D è contenuta principalmente negli alimenti di origine animale, ma non solo. Scopri quali sono i cibi con…
