- Fonti alimentari di minerali:
- Alimenti con Calcio
- Alimenti con Ferro
- Alimenti con Fosforo
- Alimenti con Iodio
- Alimenti con Magnesio
- Alimenti con Potassio
- Alimenti con Zinco
Sei nella sezione: Minerali negli alimenti
Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
Zinco negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali tra cui numerosi processi metabolici. Vediamo quali sono...
Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi
Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo...
Alimenti ricchi di iodio: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Essenziale per la tiroide, lo iodio è un elemento indispensabile per vari processi fisiologici come la crescita e il metabolismo. Vediamo quali sono gli...
Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi
Essenziale per il sistema nervoso, ma anche per ossa, muscoli e metabolismo, il magnesio è utile in caso di stanchezza, crampi muscolari, disturbi dell’umore...
Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa parte, il ferro è necessario per le funzioni di milza, fegato e intestino e per...
10 alimenti vegetali ricchi di zinco
Vediamo quali sono gli alimenti vegetali più ricchi di zinco e come integrarli nell’alimentazione quotidiana.
Sono buone fonti di zinco: semi oleosi, legumi e cereali...
10 alimenti ricchi di magnesio
Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzione organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli...
10 alimenti ricchi di potassio
Scopri dieci alimenti ricchi di potassio, dal cioccolato fondente all’avocado!
Il potassio è tra i minerali più importanti e maggiormente presenti nel nostro organismo nel...
10 alimenti ricchi di calcio
Il calcio è importante per la mineralizzazione delle ossa e per il corretto svolgimento di diverse funzioni organiche. Vediamo 10 alimenti ricchi di calcio.
Il...
