Minerali negli alimenti
I minerali sono micronutrienti indispensabili per la nostra salute e una corretta alimentazione ci assicura l’introito giornaliero di tutti i minerali di cui abbiamo bisogno. In questa sezione troverai le principali fonti alimentari dei minerali, dalla A alla Z.
-
Principi nutritivi
Selenio, antiossidante e importante per la tiroide: ecco a cosa serve, carenza e fonti alimentari
Il selenio fa bene ai capelli, alla tiroide e al sistema immunitario, ma non solo. Scopri le sue proprietà e…
-
Principi nutritivi
Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale. Indispensabile per la produzione…
-
Principi nutritivi
Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi
Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più…
-
Principi nutritivi
Zinco negli alimenti: dove si trova? Tabella dei cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali. Vediamo quali sono le…
-
Principi nutritivi
Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi
Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzioni organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli.…
-
Principi nutritivi
Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed…
-
Principi nutritivi
Alimenti ricchi di iodio: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Essenziale per la tiroide, lo iodio è un elemento indispensabile per vari processi fisiologici come la crescita e il metabolismo.…
-
Principi nutritivi
10 alimenti ricchi di potassio
Scopri dieci alimenti ricchi di potassio, dal cioccolato fondente all’avocado! Il potassio è tra i minerali più importanti e maggiormente…
