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I minerali sono micronutrienti indispensabili per la nostra salute e una corretta alimentazione ci assicura l’introito giornaliero di tutti i minerali di cui abbiamo bisogno. In questa sezione troverai le principali fonti alimentari dei minerali, dalla A alla Z.

Alimenti vegetali misti ricchi di ferro

Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale. Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa...
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Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi

Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo...
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Zinco negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi

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Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi

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Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
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Alimenti ricchi di iodio: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Essenziale per la tiroide, lo iodio è un elemento indispensabile per vari processi fisiologici come la crescita e il metabolismo. Vediamo quali sono gli...
gli alimenti ricchi di potassio

10 alimenti ricchi di potassio

Scopri dieci alimenti ricchi di potassio, dal cioccolato fondente all’avocado! Il potassio è tra i minerali più importanti e maggiormente presenti nel nostro organismo nel...