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Sei nella sezione: Minerali alimenti
Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
Zinco negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali tra cui numerosi processi metabolici. Vediamo quali sono...
Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi
Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo...
Alimenti ricchi di iodio: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Essenziale per la tiroide, lo iodio è un elemento indispensabile per vari processi fisiologici come la crescita e il metabolismo. Vediamo quali sono gli...
Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi
Essenziale per il sistema nervoso, ma anche per ossa, muscoli e metabolismo, il magnesio è utile in caso di stanchezza, crampi muscolari, disturbi dell’umore...
Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa parte, il ferro è necessario per le funzioni di milza, fegato e intestino e per...
10 alimenti vegetali ricchi di zinco
Vediamo quali sono gli alimenti vegetali più ricchi di zinco e come integrarli nell’alimentazione quotidiana.
Sono buone fonti di zinco: semi oleosi, legumi e cereali...
10 alimenti ricchi di magnesio
Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzione organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli...
10 alimenti ricchi di potassio
Scopri dieci alimenti ricchi di potassio, dal cioccolato fondente all’avocado!
Il potassio è tra i minerali più importanti e maggiormente presenti nel nostro organismo nel...
10 alimenti ricchi di calcio
Il calcio è importante per la mineralizzazione delle ossa e per il corretto svolgimento di diverse funzioni organiche. Vediamo 10 alimenti ricchi di calcio.
Il...
10 alimenti vegetali ricchi di ferro
Anche molti alimenti vegetali contengono ferro. Vediamo in questo articolo 10 tra i cibi più ricchi di ferro. Come inserirli nella dieta?
Quando si parla...
