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Stitichezza: guide, consigli e rimedi

La stitichezza è disturbo che, nella maggior parte dei casi, è causato da una dieta scorretta e da uno stile di vita sedentario, ma può presentarsi anche in gravidanza, come conseguenza fisiologica degli stravolgimenti che l’organismo subisce durante la gestazione. La stipsi si presenta con un’emissione scarsa e infrequente di feci mentre si parla di stitichezza vera e propria quando non si ha evacuazione per almeno tre giorni consecutivi. Per combattere la stitichezza è fondamentale bere molta acqua, almeno due litri al giorno, e aumentare l’apporto di alimenti ricchi di fibre, sempre, però, ricordando di accompagnare il consumo di questi cibi con una corretta assunzione di liquidi.
Tra i rimedi naturali più efficaci per la stipsi troviamo i semi di lino, i semi di psillio e diverse piante officinali, tra qui la frangola, la malva e l’aloe vera.

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