Alimentazione
Una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere un buono stato di salute. Per questo è importante conoscere cosa ci fa bene e cosa invece può creare danni nel corso del tempo. In questa sezione troverai tanti articoli sull’alimentazione che ti aiuteranno a capire come mangiare sano, stare in forma e mantenere un buono stato di salute.
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Frutta disidratata, un concentrato di energia e minerali: ecco proprietà benefiche e consigli per l’uso
La frutta disidratata: uno sprint di energia a portata di mano! Vediamo quali sono le proprietà, i benefici ed anche…
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Peperoni, idratanti e ricchi di vitamina C: ecco proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni
Quando nei mercati compaiono i peperoni nelle loro numerose varianti di colore, ci rendiamo conto che è effettivamente arrivata l’estate!…
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I fichi fanno ingrassare? Quanti se ne possono mangiare a dieta?
Come molti frutti definiti zuccherini, i fichi sono spesso banditi nella dieta perché si ritiene possano minare la linea. Scopriamo…
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Uova, un alimento completo e molto nutriente: valori nutrizionali, proprietà e come usare l’uovo in cucina
Per il loro rapporto qualità/prezzo, le uova rappresentano un alimento eccellente, vantando notevoli proprietà nutritive a fronte di una spesa…
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Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale. Indispensabile per la produzione…
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Bietola, diuretica e antiossidante: proprietà, benefici, uso e controindicazioni delle bietole
La bietola è una verdura leggera, digeribile e rinfrescante, scopriamo quali sono le proprietà che la rendono adatta all’alimentazione di…
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Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi (e le acque) più ricchi
Non solo nei latticini e nei formaggi, il calcio è presente in molti alimenti e in alcune tipologie di acqua.…
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Zinco negli alimenti: dove si trova? Tabella dei cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali. Vediamo quali sono le…
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Vitamina C, antiossidante e immunostimolante: ecco a cosa serve l’acido ascorbico e perché è così importante
La vitamina C (acido ascorbico) è una molecola fondamentale per il nostro organismo che la natura ci offre generosamente sotto…
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Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti (e le acque) più ricchi
Il magnesio è un minerale contenuto soprattutto negli alimenti vegetali e in alcune tipologie di acqua. Vediamo dove trovarlo per…
