Dieta e salute
In questa sezione troverai decine di articoli relativi alla corretta alimentazione per dimagrire e stare in salute e consigli su cosa mangiare in caso di problematiche comuni come ad esempio colite, gastrite, stitichezza o colesterolo alto, ma non solo. Troverai anche una serie di articoli che ti aiuteranno a capire il contenuto delle vitamine e dei minerali negli alimenti, con tabelle facili da consultare e materiale scaricabile.
- Approfondimenti in Dieta e Salute:
- Fonti alimentari
- Dieta per patologie
- Alimenti di stagione
- Integratori alimentari
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Carenza di ferro: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare per prevenirla
Il ferro è un minerale fondamentale per la nostra salute, la cui carenza è associata a una serie di disturbi…
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10 alimenti da evitare con l’ernia iatale
In caso di ernia iatale può essere utile eliminare dalla dieta alcuni cibi che aumentano il dolore e aggravano i…
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Alimenti probiotici: quali sono e perché fanno bene
La salute dell’organismo dipende molto da quella dell’intestino e i probiotici giocano un ruolo importante in questo delicato equilibrio. Vediamo…
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Antiossidanti nello sport: perché servono, quali sono i migliori e come assumerli
L’attività fisica, soprattutto se intensa, provoca la formazione di radicali liberi, sostanze altamente reattive che provocano danni ossidativi e accelerano…
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Carenza di potassio: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare per prevenirla
Il potassio è uno dei minerali più abbondanti nel nostro corpo e fondamentale per il funzionamento di tutte le cellule:…
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Colon irritabile: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili a ridurre i sintomi
Una corretta alimentazione, associata ad uno stile di vita sano, può aiutarci a combattere la sindrome del colon irritabile. Vediamo…
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Zenzero e pressione alta: come agisce e perché aiuta
Da secoli utilizzato e conosciuto in Asia, lo zenzero è finito anche sotto la lente della scienza occidentale. Ma può…
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Curcuma e diabete: i benefici e le evidenze scientifiche
La curcuma, spezia dorata dalle mille proprietà, ci aiuta anche in caso di diabete. Vediamo come agisce e quali sono…
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Aglio e pressione alta: i benefici e le evidenze scientifiche
L’ipertensione è una delle condizioni patologiche più diffuse nel mondo occidentale. Vediamo come l’aglio può aiutarci a tenere sotto controllo…
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L’importanza dell’acido folico in gravidanza e le possibili conseguenze di una carenza
L’acido folico deve essere supplmentato durante il primo trimestre di gravidanza e durante l’allattamento, ma non solo. Scopri le motivazioni…
