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Dott.ssa Gabriella Reggina

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La Dott.ssa Gabriella Reggina è laureata in biologia presso l’Università Federico II di Napoli e ha proseguito gli studi post-laurea in materia di nutrizione e igiene degli alimenti. È iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi.
Snack misti a base di frutta secca

5 snack con frutta secca: ricette facili e sane da fare a casa

La frutta secca vanta interessanti proprietà nutrizionali ed è un ottimo ingrediente per ricette semplici e salutari. Scopri come fare in casa 5 snack...
Pappa reale fresca in vasetto di vetro

Pappa reale, dalle api un concentrato di benefici: ecco proprietà, uso e controindicazioni

La pappa reale viene commercializzata per numerose proprietà nutraceutiche e cosmetiche. Ecco benefici, uso e controindicazioni della pappa reale. Calorie e proprietà nutrizionali Benefici della pappa...
Dieta per calcoli renali

Dieta per calcoli renali: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili

La comparsa dei calcoli renali può dipendere da più fattori ed è una condizione alquanto diffusa. L’alimentazione consapevole può essere di aiuto nella prevenzione...
Valori di trasaminasi alte

Transaminasi alte, cosa significa? Ecco valori normali, cause e consigli su dieta e rimedi...

I livelli di transaminasi riflettono la funzionalità epatica. Conoscere cause e rischi correlati a valori alti di transaminasi, così come i relativi rimedi nutrizionali,...
3 alimenti contenenti quercetina

Quercetina, antiossidante e antinfiammatoria: cos’è, proprietà e come assumerla con alimenti e integratori

La quercetina è un flavonoide dalle spiccate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, ma non solo. Scopri i suoi benefici, dove si trova e come assumerla...
Donna con flora intestinale alterata

Flora batterica intestinale: cos’è, quando si può alterare e come ripristinarla

La flora batterica intestinale costituisce gran parte del microbiota umano e svolge diverse funzioni essenziali per la salute. Scopri a cosa serve e come...
Alimenti antinfiammatori misti

Cibi antinfiammatori: ecco 9 alimenti dal potere antinfiammatorio naturale

L’infiammazione cronica rappresenta un nemico silente per la salute umana. La scelta dei cibi antinfiammatori giusti può costituire un valido mezzo di prevenzione e...
Cosa mangiare in caso di ipertoriodismo

Alimentazione per Ipertiroidismo: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili

L'alimentazione corretta in caso di ipertiroidismo rappresenta un tassello importante al fine di limitarne le conseguenze. Ecco cosa mangiare e cosa evitare in caso...
Donna con sintomi premestruali

Sindrome premestruale: cause, sintomi e come ridurla con i fitocomposti

La sindrome premestruale può rappresentare un problema per molte donne. La giusta combinazione di rimedi fitoterapici e dieta può fare la differenza nella prevenzione...
Piante e foglie di rosmarino

Rosmarino: proprietà nutrizionali, benefici, uso e controindicazioni

Le proprietà del rosmarino ne fanno una spezia particolarmente apprezzata nel mondo culinario. In aggiunta, le sue applicazioni nell’ambito della medicina popolare suscitano, da...