Minerali
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Dieta e salute
Sodio: a cosa serve, quali sono gli alimenti poveri di sodio e perché mangiarli aiuta a drenare
Vediamo cos’è il sodio, a cosa serve, quanto assumerne e come fare affinché la nostra dieta non sia ricca di…
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Principi nutritivi
Ferro nel sangue, a cosa serve? Ecco le sue funzioni e quando è considerato basso o alto
Il ferro è un minerale fondamentale per la funzione di tutte le cellule e deve essere assunto nelle giuste quantità.…
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Dimagrire
Il magnesio aiuta a dimagrire? Ecco come usarlo per ottenere benefici
Il magnesio è un minerale coinvolto in diverse funzioni all’interno del corpo: vediamo come utilizzarlo per coadiuvare il dimagrimento. Perché…
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Principi nutritivi
Selenio, antiossidante e importante per la tiroide: ecco a cosa serve, carenza e fonti alimentari
Il selenio fa bene ai capelli, alla tiroide e al sistema immunitario, ma non solo. Scopri le sue proprietà e…
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Dieta e salute
Carenza di magnesio: cause, sintomi e cosa fare per contrastarla
Il magnesio è un minerale che interviene in numerose funzioni organiche. Un corretto apporto tramite l’alimentazione è fondamentale. Vediamo cause,…
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Principi nutritivi
Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale. Indispensabile per la produzione…
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Principi nutritivi
Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi (e le acque) più ricchi
Non solo nei latticini e nei formaggi, il calcio è presente in molti alimenti e in alcune tipologie di acqua.…
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Principi nutritivi
Zinco negli alimenti: dove si trova? Tabella dei cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali. Vediamo quali sono le…
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Principi nutritivi
Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti (e le acque) più ricchi
Il magnesio è un minerale contenuto soprattutto negli alimenti vegetali e in alcune tipologie di acqua. Vediamo dove trovarlo per…
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Principi nutritivi
Magnesio, un aiuto contro stanchezza e depressione: ecco proprietà, benefici e come integrarlo
Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute di tutto l’organismo e si trova principalmente negli alimenti vegetali. Scopriamo…
