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Selenio minerale e simbolo chimico

Selenio, antiossidante e importante per la tiroide: ecco a cosa serve, carenza e fonti...

Il selenio fa bene ai capelli, alla tiroide e al sistema immunitario, ma non solo. Scopri le sue proprietà e su come assumerlo correttamente. A...
Carenza di magnesio

Carenza di magnesio: cause, sintomi e cosa fare per contrastarla

Il magnesio è un minerale che interviene in numerose funzioni organiche. Un corretto apporto tramite l’alimentazione è fondamentale. Vediamo cause, sintomi e terapia della...
Alimenti vegetali misti ricchi di ferro

Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale. Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa...
Copertina dell'articolo relativo agli alimenti che contengono calcio

Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi

Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo...
Immagine di copertina dell'articolo - Alimenti ad alto contenuto di zinco

Zinco negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi

Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali tra cui numerosi processi metabolici. Vediamo quali sono...
Immagine di copertina dell'articolo - Alimenti con magnesio

Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi

Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzione organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli...
Magnesio: funzioni, integrazione e carenza

Magnesio, un aiuto contro stanchezza e depressione: ecco proprietà, benefici e come integrarlo

Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute di tutto l’organismo. Interviene in numerose funzioni corporee e si trova soprattutto nelle ossa. Le...
Immagine di copertina dell'articolo - Calcio, funzioni, carenza e integrazione

Calcio, importante per ossa e muscoli: ecco proprietà, carenza e fonti alimentari

Il calcio è il minerale da tutti conosciuto per il benessere delle ossa. La sua carenza infatti è collegata a un aumento della fragilità...
Copertina dell'articolo chiamato Alimenti ricchi di fosforo

Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante negli alimenti...
Immagine di copertina dell'articolo sulla carenza di ferro

Carenza di ferro: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare per prevenirla

Il ferro è un minerale fondamentale per la nostra salute, la cui carenza è associata a una serie di disturbi e a malessere prolungato....