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Alimenti ricchi di fosforo

Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
Carenza di Ferro cause e sintomi

Carenza di ferro: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare per prevenirla

Il ferro è un minerale fondamentale per la nostra salute, la cui carenza è associata a una serie di disturbi e a malessere prolungato....
Carenza di Potassio cause e sintomi

Carenza di potassio: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare per prevenirla

Il potassio è uno dei minerali più abbondanti nel nostro corpo e fondamentale per il funzionamento di tutte le cellule: la sua carenza infatti...
Alimenti ricchi di zinco

Zinco negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi

Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali tra cui numerosi processi metabolici. Vediamo quali sono...
Alimenti ricchi di magnesio quali sono

Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi

Essenziale per il sistema nervoso, ma anche per ossa, muscoli e metabolismo, il magnesio è utile in caso di stanchezza, crampi muscolari, disturbi dell’umore...
Alimenti ricchi di ferro

Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa parte, il ferro è necessario per le funzioni di milza, fegato e intestino e per...
Zinco: a cosa serve, carenza e alimenti

Zinco: proprietà, funzioni organiche e alimentazione

Lo zinco ha un ruolo fondamentale nella crescita e nel metabolismo, e rientra in moltissime funzioni organiche. Per questo motivo è necessario integrarlo attraverso...
Manganese: proprietà, carenza e alimenti

Manganese: proprietà, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari

Il Manganese è un minerale essenziale per la crescita e lo sviluppo dell'uomo e presente nel nostro organismo in piccole quantità. Presente in diversi...
Iodio: a cosa serve, carenza e fonti alimentari

Iodio: funzioni organiche, sintomi da carenza e fonti alimentari

Lo iodio è un minerale fondamentale per la crescita, la riproduzione, il metabolismo, la salute neuronale e moltissime altre funzioni. Scopriamo a cosa serve...
Fosforo: a cosa serve, sintomi da carenza e fonti alimentari

Fosforo: a cosa serve, fonti alimentari e sintomi da carenza o eccesso

Il fosforo è un minerale fondamentale per la nostra esistenza e il nostro benessere, amico delle nostre ossa e costituente di importanti enzimi e...
Magnesio: funzioni, integrazione e carenza

Magnesio: a cosa serve e come integrarlo correttamente

Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute di tutto l’organismo. Interviene in numerose funzioni corporee e si trova soprattutto nelle ossa. Le...
I rimedi dell'oligoterapia contro i disturbi mestruali

Squilibri mestruali: come risolverli con gli oligoelementi

Contro i disturbi mestruali l'oligoterapia può rivelarsi di grande aiuto in quanto mira a riequilibrare l'organismo attraverso la somministrazione di alcuni specifici elementi. Vediamo...
potassio funzioni e alimentazione

Potassio: a cosa serve e come integrarlo correttamente

Presente in quantità variabile in tutti gli alimenti, il potassio è tra i minerali più importanti e abbondanti del nostro organismo. Utile nel regolare...
10 alimenti ricchi di zinco

10 alimenti vegetali ricchi di zinco

Vediamo quali sono gli alimenti vegetali più ricchi di zinco e come integrarli nell’alimentazione quotidiana. Sono buone fonti di zinco: semi oleosi, legumi e cereali...
Carenza di zinco: sintomi e cause

Carenza di zinco e tossicità: cause e sintomi

La carenza di zinco andrebbe evitata soprattutto nei bambini e nelle donne in gravidanza, vediamo quali sono le cause e quali i sintomi. Esiste...
10 alimenti ricchi di magnesio

10 alimenti ricchi di magnesio

Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzione organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli...