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Selenio, antiossidante e importante per la tiroide: ecco a cosa serve, carenza e fonti...
Il selenio fa bene ai capelli, alla tiroide e al sistema immunitario, ma non solo. Scopri le sue proprietà e su come assumerlo correttamente.
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Carenza di magnesio: cause, sintomi e cosa fare per contrastarla
Il magnesio è un minerale che interviene in numerose funzioni organiche. Un corretto apporto tramite l’alimentazione è fondamentale. Vediamo cause, sintomi e terapia della...
Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale.
Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa...
Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi
Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo...
Zinco negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali tra cui numerosi processi metabolici. Vediamo quali sono...
Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi
Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzione organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli...
Magnesio, un aiuto contro stanchezza e depressione: ecco proprietà, benefici e come integrarlo
Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute di tutto l’organismo. Interviene in numerose funzioni corporee e si trova soprattutto nelle ossa. Le...
Calcio, importante per ossa e muscoli: ecco proprietà, carenza e fonti alimentari
Il calcio è il minerale da tutti conosciuto per il benessere delle ossa. La sua carenza infatti è collegata a un aumento della fragilità...
Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
Carenza di ferro: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare per prevenirla
Il ferro è un minerale fondamentale per la nostra salute, la cui carenza è associata a una serie di disturbi e a malessere prolungato....
