Alimentazione
Una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere un buono stato di salute. Per questo è importante conoscere cosa ci fa bene e cosa invece può creare danni nel corso del tempo. In questa sezione troverai tanti articoli sull’alimentazione che ti aiuteranno a capire come mangiare sano, stare in forma e mantenere un buono stato di salute.
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Frutta dopo i pasti: va bene o è meglio evitare?
Mangiare frutta dopo i pasti non è controindicato se non in caso di alcune patologie gastro-intestinali. Vediamo in quali occasioni…
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Acido pantotenico: a cosa serve, sintomi da carenza e fonti alimentari di vitamina B5
L’acido pantotenico è un’altra vitamina del gruppo B. Vediamo a cosa serve la vitamina B5, perché è importante, come assumerla…
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Cibi antinfiammatori: ecco 9 alimenti dal potere antinfiammatorio naturale
L’infiammazione cronica rappresenta un nemico silente per la salute umana. La scelta dei cibi antinfiammatori giusti può costituire un valido…
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I fagioli fanno ingrassare? Quanti se ne possono mangiare al giorno?
I fagioli sono fra i legumi più usati nelle nostre cucine, ma possono provocare un fastidioso “effetto collaterale”, dato da…
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Alimenti senza lattosio: 10 latticini adatti anche agli intolleranti
Ecco 10 latticini (inclusi formaggi) senza lattosio o a basso contenuto di questo zucchero che possono essere consumati anche in…
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Niacina: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari di Vitamina B3
La vitamina B3, o niacina, o vitamina PP, è una vitamina idrosolubile appartenente all’ampio gruppo delle vitamine di tipo B…
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Alimentazione per Ipertiroidismo: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili
L’alimentazione corretta in caso di ipertiroidismo rappresenta un tassello importante al fine di limitarne le conseguenze. Ecco cosa mangiare e…
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Polifenoli, ottimi antiossidanti naturali: ecco cosa sono, le proprietà e dove si trovano
I polifenoli sono composti chimici presenti in una grande varietà di alimenti di origine vegetale dalla spiccata attività antiossidante, il…
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Vitamina B2 (riboflavina): a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari
La vitamina B2 o riboflavina è un’altra vitamina del gruppo B, vitamina essenziale per la salute del nostro organismo. Vediamo…
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Rosmarino: proprietà nutrizionali, benefici, uso e controindicazioni
Le proprietà del rosmarino ne fanno una spezia particolarmente apprezzata nel mondo culinario. In aggiunta, le sue applicazioni nell’ambito della…
