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Barbara Ziparo

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Barbara Ziparo è biologa nutrizionista, laureata con 110 e lode in Scienze della Nutrizione Umana, iscritta all’albo dei biologi. Appassionata da sempre delle proprietà curative degli alimenti, oggi effettua tirocinio volontario presso il reparto di Nutrizione Clinica di Catanzaro ed esercita la libera professione a Catanzaro e provincia e a Roma, effettuando valutazione dello stato nutrizionale e dei fabbisogni nutritivi ed energetici, percorsi di rieducazione alimentare, elaborazione di piani alimentari personalizzati per soggetti in particolari condizioni fisiologiche e patologiche. - barbaraziparonutrizionista.blogspot.it/. Per contatti telefonici: 3421474619
Ricetta estratto abbronzante con carota pesche e melone

Estratto abbronzante con carota, melone e pesca: ricetta e consigli per l’uso

Ricco di beta-carotene, questo estratto a base di carote, melone e pesca è ottimo per favorire una bella abbronzatura. Vediamo quali sono le proprietà...
Ricetta tisana depurativa carciofo e finocchio

Tisana depurativa al carciofo e finocchio

Depurativa e diuretica, la tisana al carciofo e finocchio è arricchita dalle proprietà di malva, menta e tarassaco. Ottima da bere nei cambi di...
Alimenti ricchi di fosforo

Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
Ricetta estratto antiossidante con carota arancio limone e kiwi

Estratto con arancia, kiwi, limone e carota dall’effetto antiossidante: ecco la ricetta

Ricco di numerose sostanze antiossidanti, questo estratto contrasta l’azione ossidativa dei radicali liberi, proteggendo dall’invecchiamento cellulare. Scopriamo gli ingredienti e le loro proprietà. L’estratto antiossidante...
Olive proprieta benefici valori nutrizionali

Olive, antiossidanti e utili per il cuore: ecco proprietà, benefici e controindicazioni

Ricchissime di antiossidanti, le olive sono alimenti molto salutari e versatili in cucina, in particolare nella tradizione mediterranea. Vediamo quali sono le proprietà nutrizionali...
Miele benefici e proprieta nutrizionali dei vari tipi

Il Miele: tutti i benefici e le proprietà

Rinvigorente e antisettico, il miele è un alimento ricco di proprietà nutrizionali. Ne esistono diversi tipi, ognuno con delle caratteristiche e indicazioni particolari. Scopriamoli...
Ricetta tisana depurativa con bardana tarassaco finocchio e cardo mariano

Tisana depurativa dell’organismo: ricetta e indicazioni per l’uso

Depurativa e diuretica, questa tisana è molto semplice da preparare ed è l’ideale da assumere nei cambi di stagione o dopo qualche abbuffata per...
Ricetta tisana contro le emorroidi con ippocastano e amamelide

Tisana contro le emorroidi con ippocastano e amamelide

Lenitiva e antinfiammatoria, la tisana contro le emorroidi migliora anche la circolazione venosa grazie alla presenza dell’ippocastano. Abbinata all’applicazione di creme specifiche, è utile...
Ricetta tisana depurativa dei reni con betulla ortica e gramigna

Tisana per depurare i reni: come farla e quando assumerla

Diuretica e depurativa, questa tisana è utile per depurare i reni e disintossicarli dalle tossine, grazie alla sua azione antisettica e contrastante la formazione...
Ricetta tisana curativa contro le infezioni alle vie urinarie con uva ursina

Tisana drenante contro le infezioni delle vie urinarie

Diuretica e disinfettante, questa tisana è utile per contrastare la cistite e altre infezioni delle vie urinarie. Vediamo cosa occorre per prepararla. La tisana contro...
Antiossidanti nello sportivo quali sono i migliori e come assumerli

Antiossidanti nello sport: perché servono, quali sono i migliori e come assumerli

L’attività fisica, soprattutto se intensa, provoca la formazione di radicali liberi, sostanze altamente reattive che provocano danni ossidativi e accelerano l’invecchiamento. Assumere antiossidanti in...
Rucola come usarla in cucina idee e abbinamenti

Come usare la rucola in cucina: idee, consigli e abbinamenti

Diuretica e ricca di vitamina C, la rucola, ha un sapore leggermente piccante che si può abbinare in vari modi in cucina, dal formaggio,...
Colesterolo alto 10 fattori che lo prevengono

10 consigli per prevenire il colesterolo alto e ridurre il rischio cardiovascolare

Elevati livelli di colesterolo sono responsabili di vari problemi cardiovascolari, anche molto gravi. Esistono vari metodi per prevenire il colesterolo cattivo alto e aumentare...
Spezie ed erbe aromatiche come usarle in cucina

Come usare in cucina le spezie e le erbe aromatiche

Profumate e ricche di proprietà benefiche, le spezie e le erbe aromatiche conferiscono un sapore e un aroma unico alle pietanze. Vediamo come usarle...
Colesterolo 10 fattori che lo alzano

10 fattori che alzano il colesterolo cattivo

Il colesterolo è un componente importante delle nostre membrane cellulari, tuttavia, se in eccesso, può provocare seri problemi cardiovascolari. Vediamo cosa fa aumentare i...
Noce moscata proprieta benefici valori nutrizionali

Noce moscata, spezia aromatica e digestiva: ecco proprietà, usi e controindicazioni

Spezia aromatica molto usata in cucina, la noce moscata, se assunta in dosi moderate, vanta numerose proprietà benefiche tra cui quella digestiva. Scopriamo tutti...