Barbara Ziparo
Barbara Ziparo è biologa nutrizionista, laureata con 110 e lode in Scienze della Nutrizione Umana, iscritta all’albo dei biologi. Appassionata da sempre delle proprietà curative degli alimenti, oggi effettua tirocinio volontario presso il reparto di Nutrizione Clinica di Catanzaro ed esercita la libera professione a Catanzaro e provincia e a Roma, effettuando valutazione dello stato nutrizionale e dei fabbisogni nutritivi ed energetici, percorsi di rieducazione alimentare, elaborazione di piani alimentari personalizzati per soggetti in particolari condizioni fisiologiche e patologiche. - barbaraziparonutrizionista.blogspot.it/. Per contatti telefonici: 3421474619
Estratto abbronzante con carota, melone e pesca: ricetta e consigli per l’uso
Ricco di beta-carotene, questo estratto a base di carote, melone e pesca è ottimo per favorire una bella abbronzatura. Vediamo quali sono le proprietà...
Tisana depurativa al carciofo e finocchio
Depurativa e diuretica, la tisana al carciofo e finocchio è arricchita dalle proprietà di malva, menta e tarassaco. Ottima da bere nei cambi di...
Alimenti ricchi di fosforo: quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi
Fondamentale per le ossa e per i denti, il fosforo è un minerale che interviene in vari processi dell’organismo ed è abbondante nella crusca,...
Estratto con arancia, kiwi, limone e carota dall’effetto antiossidante: ecco la ricetta
Ricco di numerose sostanze antiossidanti, questo estratto contrasta l’azione ossidativa dei radicali liberi, proteggendo dall’invecchiamento cellulare. Scopriamo gli ingredienti e le loro proprietà.
L’estratto antiossidante...
Olive, antiossidanti e utili per il cuore: ecco proprietà, benefici e controindicazioni
Ricchissime di antiossidanti, le olive sono alimenti molto salutari e versatili in cucina, in particolare nella tradizione mediterranea. Vediamo quali sono le proprietà nutrizionali...
Il Miele: tutti i benefici e le proprietà
Rinvigorente e antisettico, il miele è un alimento ricco di proprietà nutrizionali. Ne esistono diversi tipi, ognuno con delle caratteristiche e indicazioni particolari. Scopriamoli...
Tisana depurativa dell’organismo: ricetta e indicazioni per l’uso
Depurativa e diuretica, questa tisana è molto semplice da preparare ed è l’ideale da assumere nei cambi di stagione o dopo qualche abbuffata per...
Tisana contro le emorroidi con ippocastano e amamelide
Lenitiva e antinfiammatoria, la tisana contro le emorroidi migliora anche la circolazione venosa grazie alla presenza dell’ippocastano. Abbinata all’applicazione di creme specifiche, è utile...
Tisana per depurare i reni: come farla e quando assumerla
Diuretica e depurativa, questa tisana è utile per depurare i reni e disintossicarli dalle tossine, grazie alla sua azione antisettica e contrastante la formazione...
Tisana drenante contro le infezioni delle vie urinarie
Diuretica e disinfettante, questa tisana è utile per contrastare la cistite e altre infezioni delle vie urinarie. Vediamo cosa occorre per prepararla.
La tisana contro...
Antiossidanti nello sport: perché servono, quali sono i migliori e come assumerli
L’attività fisica, soprattutto se intensa, provoca la formazione di radicali liberi, sostanze altamente reattive che provocano danni ossidativi e accelerano l’invecchiamento. Assumere antiossidanti in...
Come usare la rucola in cucina: idee, consigli e abbinamenti
Diuretica e ricca di vitamina C, la rucola, ha un sapore leggermente piccante che si può abbinare in vari modi in cucina, dal formaggio,...
10 consigli per prevenire il colesterolo alto e ridurre il rischio cardiovascolare
Elevati livelli di colesterolo sono responsabili di vari problemi cardiovascolari, anche molto gravi. Esistono vari metodi per prevenire il colesterolo cattivo alto e aumentare...
Come usare in cucina le spezie e le erbe aromatiche
Profumate e ricche di proprietà benefiche, le spezie e le erbe aromatiche conferiscono un sapore e un aroma unico alle pietanze. Vediamo come usarle...
10 fattori che alzano il colesterolo cattivo
Il colesterolo è un componente importante delle nostre membrane cellulari, tuttavia, se in eccesso, può provocare seri problemi cardiovascolari. Vediamo cosa fa aumentare i...
Noce moscata, spezia aromatica e digestiva: ecco proprietà, usi e controindicazioni
Spezia aromatica molto usata in cucina, la noce moscata, se assunta in dosi moderate, vanta numerose proprietà benefiche tra cui quella digestiva. Scopriamo tutti...
