Dott.ssa Alessandra Esposito
Arance: proprietà benefiche, controindicazioni e consigli per consumarle al meglio
Le arance sono il frutto ideale per il benessere generale e per prevenire numerose patologie. Scopri caratteristiche e proprietà di questo straordinario agrume.
Calorie e...
Broccoli: proprietà, benefici e controindicazioni
I broccoli sono ortaggi che andrebbero consumati regolarmente per via dei loro numerosi benefici. Scopri a cosa fanno bene e come consumarli nel modo...
Arachidi: le proprietà nutrizionali, i benefici per la salute e le controindicazioni
Le arachidi (o noccioline americane) sono un alimento proteico il cui consumo regolare è associato a diversi benefici per la salute.
Calorie e valori nutrizionali
Benefici...
Anacardi, ideali contro il colesterolo alto e non solo: scopri tutte le proprietà
Gli anacardi sono ricchi di preziosi nutrienti e offrono numerosi benefici alla nostra salute. Scopri le proprietà degli anacardi e le loro caratteristiche benefiche.
Calorie...
Mela: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni delle mele
La ricchezza in fibre, vitamine, molecole ad azione antiossidante e le proprietà benefiche come quella ipoglicemica, prebiotica e antinfiammatoria, rendono la mela l’alleato perfetto...
10 alimenti più o meno insoliti che ti tengono in forma d’estate
Molto idratanti, antinfiammatori, antitumorali, amici della linea e del buon umore: ecco quali sono i 10 alimenti che d’estate ci mantengono in forma non...
6 consigli per restare in forma durante le vacanze (senza privazioni)
Anche in vacanza è possibile restare in forma senza vivere di privazioni o iscrivendosi ad una palestra in riva al mare. Ecco 6 consigli...
Indice glicemico degli alimenti: tabella pratica
Per chi soffre di sindrome metabolica, diabete o condizioni pre-diabetiche può essere molto utile conoscere la tabella dell’indice glicemico dei diversi alimenti per effettuare...
Sgonfiarsi e tornare in forma in estate: i consigli del nutrizionista per affrontare la...
Inutile privarsi di tutto, affamarsi e ammazzarsi di attività fisica nel mese che precede le ferie. Ecco 10 consigli per affrontare al meglio la...
Glicemia: quando è considerata alta o bassa? Sintomi, valori e possibili conseguenze
Nel tenere sotto controllo il diabete, la glicemia può subire importanti sbalzi dai valori standard che non devono essere sottovalutati. Conoscere i sintomi e...