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Rimedi naturali
Abbassare la glicemia: integratori, rimedi naturali e consigli pratici in caso di iperglicemia
Non solo alimentazione sana e regolare attività fisica, per abbassare la glicemia alta è importante sfruttare alcune strategie alimentari ed…
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Dieta e salute
Indice glicemico, carico glicemico e indice insulinico: cosa sono?
L’indice glicemico, il carico glicemico e l’indice insulinico rappresentano valori importanti da tenere in considerazione se si soffre di diabete…
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Proprietà degli alimenti
Avocado, frutto grasso amico della salute: perché fa bene e come mangiarlo
L’avocado è un frutto che andrebbe introdotto regolarmente nella dieta per via delle sue qualità. Avocado: calorie e valori nutrizionali…
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Proprietà degli alimenti
Olio di cocco extravergine: benefici, controindicazioni e come usarlo
Se pensate che tutti i grassi siano dannosi per la nostra salute, probabilmente non conoscete le proprietà dell’olio di cocco!…
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Principi nutritivi
Potassio: a cosa serve e come integrarlo correttamente
Scopri tutte le funzioni del potassio nel sangue, le possibili cause di carenza o eccesso e come integrarlo. Proprietà e…
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Dimagrire
Sgonfiarsi e tornare in forma dopo le feste: consigli e alimenti da preferire o evitare
Se durante le feste avete messo su qualche chilo di troppo niente paura, seguendo uno stile di vita sano e…
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Proprietà degli alimenti
Cocco: tutte le proprietà e i benefici per la salute
Altamente nutriente, ricco di fibre, vitamine e minerali, il cocco è un frutto formidabile per sportivi e non, in grado…
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Proprietà degli alimenti
Spinaci: tutti i benefici e le proprietà nutrizionali
Gli spinaci sono ricchi di proprietà, contrastano l’invecchiamento, sono amici degli occhi e del cuore. Vediamo in dettaglio tutte le…
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Proprietà degli alimenti
Prugne, amiche dell’intestino e anti-spossatezza: benefici e calorie
Famoso per essere il frutto anti-stitichezza per eccellenza, le prugne fresche o secche sono un alimento alleato della nostra salute…
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Proprietà degli alimenti
Semi di chia, piccolo ma potente supercibo: ecco proprietà e controindicazioni
Ricchi di proteine, Omega-3, fibre e molecole ad azione antiossidante, i semi di chia sono l’alleato perfetto per mantenersi in…