Dott.ssa Alessandra Esposito
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Dieta e salute
Dieta per trigliceridi alti: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti che li abbassano
I trigliceridi sono un’importante indicatore della salute cardiaca e, per questo motivo, è fondamentale mantenere i livelli ematici nel range…
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Prodotti erboristici
Integratori per il colesterolo alto: quali sono i più efficaci e come assumerli correttamente
Dieta sana e sport sono fondamentali per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari ma quando i valori di colesterolo aumentano,…
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Proprietà degli alimenti
Alga Spirulina: proprietà, benefici e controindicazioni di uno straordinario superfood
L’alga spirulina è ricchissima di nutrienti e viene somministrata addirittura agli astronauti durante le loro missioni e prescritta ad atleti…
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Dimagrire
Guida alla Dieta Chetogenica: di cosa si tratta, i benefici e come strutturarla
La dieta chetogenica è un “Antico” regime dietetico nato come terapia alternativa nell’epilessia infantile e oggi utile per favorire la…
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Dimagrire
10 consigli per mantenere il peso forma
Se perdere peso può risultare difficile, è nella fase del mantenimento che è richiesto il maggior impegno per evitare di…
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Proprietà degli alimenti
Banana: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni delle banane
Le banane sono tra i frutti più consumati al mondo e, grazie alle loro proprietà nutrizionali, garantiscono diversi benefici alla…
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Dieta e salute
Dieta e rischio cardiovascolare: gli errori più comuni e le buone abitudini a tavola
Scopri quali indicazioni dietetiche dovremmo seguire per mantenere il cuore in salute il più a lungo possibile. Perché l’alimentazione è…
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Dieta e salute
10 alimenti che sgonfiano la pancia
Difficoltà digestive, ritenzione idrica, intolleranze alimentari… le cause della pancia gonfia sono molteplici e a volte insospettabili ma il rimedio…
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Proprietà degli alimenti
Giuggiole, digestive e detox: ecco proprietà, benefici e consigli per l’uso
Le giuggiole sono frutti particolari e poco noti nella nostra cultura gastronomica ma con numerosi benefici per la nostra salute.…
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Proprietà degli alimenti
Ceci, alleati di cuore e intestino: ecco proprietà, benefici e controindicazioni
I ceci sono legumi ricchi di proprietà in grado di migliorare la salute del cuore, aiutare la perdita di peso…
