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Immagine di bambino al sole per favorire la sintesi di vitamina d

Vitamina D nei bambini: perché è importante e come prevenire la carenza


La vitamina D è un composto essenziale per il nostro organismo, la cui carenza crea disturbi anche molto seri. Di particolare importanza si rivela...
Immagine di donna con capelli belli e forti grazie alla biotina

Biotina per la salute dei capelli: perché aiuta e come usarla

Talvolta le scoperte scientifiche più importanti avvengono fortuitamente: è questo anche il caso della biotina, una vitamina essenziale per il corretto funzionamento di diversi...
Copertina dell'articolo - Acido folico in gravidanza

L’importanza dell’acido folico in gravidanza e le possibili conseguenze di una carenza

L'acido folico è una vitamina idrosolubile che secondo tutte le raccomandazioni mondiali deve essere supplmentata durante il primo trimestre di gravidanza. Scopriamo insieme le...
Copertina dell'articolo - Vitamina D e malattie autoimmuni

L’importanza della vitamina D nelle malattie autoimmuni

La vitamina D è una vitamina di origine steroidea coinvolta in diverse patologie autoimmuni e in grado di influenzare l'attività del nostro sistema immunitario....
Vitamine a cosa servono e dove si trovano

Vitamine liposolubili e idrosolubili: quali sono, a cosa servono e dove si trovano

Le vitamine sono sostanze fondamentali per il buon funzionamento del nostro organismo. La loro carenza è spesso legata a stati patologici più o meno...
Immagine di copertina dell'articolo - Alimenti ricchi di vitamina K

Alimenti che contengono vitamina K: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Essenziale per il processo di coagulazione del sangue, dove svolge funzione antiemorragica, la vitamina K si trova soprattutto nelle verdure a foglia verde, ma...
Carenza di Vitamina D cause e sintomi

Carenza di vitamina D: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare

La carenza di vitamina D è ormai molto comune nel mondo occidentale, complice lo stile di vita e la mancanza di attività regolari all'aperto,...
Carenza Vitamina B12 cause e sintomi

Carenza di vitamina B12: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare

La carenza di vitamina B12 può essere dovuta a cause molteplici come alimentazione non equilibrata, malassorbimento, terapie farmacologiche prolungate e può provocare, se non...
Biotina: a cosa serve, proprietà, carenza e alimenti

Biotina: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari

La biotina è una vitamina idrosolubile coinvolta in reazioni fondamentali del nostro metabolismo cellulare, presente in cibi vegetali e in alcuni cibi di origine...
Alimenti ricchi di vitamina B12

Alimenti che contengono vitamina B12: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Essenziale per il sistema nervoso, la vitamina B12 è presente solo in alimenti di origine animale, previene l’anemia e le malattie cardiovascolari e potenzia...
Vitamina C negli alimenti: i cibi piu ricchi

Vitamina C negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi

La vitamina C si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale, i più noti dei quali sono gli agrumi, anche se, come vedremo, non...
Alimenti ricchi di acido folico o vitamina B9

Alimenti che contengono acido folico: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Essenziale in gravidanza ma non solo, l’acido folico è una vitamina fondamentale per la crescita e la riproduzione. Interviene nel metabolismo dei globuli rossi...
Vitamina K: a cosa serve, dove si trova e sintomi da carenza

Vitamina K: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari

La vitamina K è una vitamina liposolubile, presente negli alimenti vegetali e animali e sintetizzata dalla nostra flora batterica, indispensabile per il metabolismo osseo...
Vitamina E negli alimenti: quali sono i più ricchi

Vitamina E negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi che ne sono più...

Dotata di una potente azione antiossidante, la vitamina E protegge dalle malattie cardiovascolari e dai tumori. Si trova principalmente gli oli vegetali e nei...
Vitamina a: dove si trova negli alimenti

Vitamina A negli alimenti: dove si trova? Ecco gli alimenti che ne sono più...

Fondamentale per la funzione visiva e per proteggere la pelle, la vitamina A regola la crescita e la differenziazione cellulare e il sistema immunitario....
Vitamina D negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono gli alimenti più ricchi

Vitamina D negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono gli alimenti più ricchi

Essenziale per le ossa e per i denti ma anche per le funzioni cerebrali e il sistema immunitario, la vitamina D può essere introdotta...