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Vitamina C o acido ascorbico, antiossidante e immunostimolante: ecco a cosa serve e perché...
La vitamina C (acido ascorbico) è una molecola fondamentale per il nostro organismo che la natura ci offre generosamente sotto forma di diversi alimenti....
Vitamina D nei bambini: perché è importante e come prevenire la carenza
La vitamina D è un composto essenziale per il nostro organismo, la cui carenza crea disturbi anche molto seri. Di particolare importanza si rivela...
Biotina per la salute dei capelli: perché aiuta e come usarla
Talvolta le scoperte scientifiche più importanti avvengono fortuitamente: è questo anche il caso della biotina, una vitamina essenziale per il corretto funzionamento di diversi...
L’importanza dell’acido folico in gravidanza e le possibili conseguenze di una carenza
L'acido folico è una vitamina idrosolubile che secondo tutte le raccomandazioni mondiali deve essere supplmentata durante il primo trimestre di gravidanza. Scopriamo insieme le...
L’importanza della vitamina D nelle malattie autoimmuni
La vitamina D è una vitamina di origine steroidea coinvolta in diverse patologie autoimmuni e in grado di influenzare l'attività del nostro sistema immunitario....
Vitamine liposolubili e idrosolubili: quali sono, a cosa servono e dove si trovano
Le vitamine sono sostanze fondamentali per il buon funzionamento del nostro organismo. La loro carenza è spesso legata a stati patologici più o meno...
Alimenti che contengono vitamina K: quali sono? Ecco i cibi più ricchi
Essenziale per il processo di coagulazione del sangue, dove svolge funzione antiemorragica, la vitamina K si trova soprattutto nelle verdure a foglia verde, ma...
Carenza di vitamina D: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare
La carenza di vitamina D è ormai molto comune nel mondo occidentale, complice lo stile di vita e la mancanza di attività regolari all'aperto,...
Carenza di vitamina B12: cause, sintomi per riconoscerla e cosa fare
La carenza di vitamina B12 può essere dovuta a cause molteplici come alimentazione non equilibrata, malassorbimento, terapie farmacologiche prolungate e può provocare, se non...
Biotina: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari
La biotina è una vitamina idrosolubile coinvolta in reazioni fondamentali del nostro metabolismo cellulare, presente in cibi vegetali e in alcuni cibi di origine...
