Home Alimentazione Mangiare sano Moringa Oleifera: tutte le proprietà dell’albero miracoloso

Moringa Oleifera: tutte le proprietà dell’albero miracoloso

Ultima modifica: 28 novembre 2016

43106
0
CONDIVIDI
Moringa Oleifera: proprietà e controindicazioni

La Moringa Oleifera è una pianta originaria delle montagne himalayane dell’India, conosciuta in tutto il mondo per le sue grandi proprietà. Un albero considerato “miracoloso” fin dall’antichità, scopriamo perché.

La Moringa Oleifera è una pianta coltivata da migliaia di anni e da sempre apprezzata per le sue innumerevoli proprietà che la rendono un rimedio naturale adatto a diverse situazioni.

Addirittura la Moringa si è guadagnata il soprannome di “albero miracoloso” e alcuni dei suoi benefici sono stati confermati anche dalle moderne ricerche scientifiche.

Della Moringa si possono consumare tutte le parti: semi, radici, fiori ma la grande ricchezza di questa pianta è racchiusa soprattutto nelle sue foglie. Vediamo allora quali sono le principali proprietà della Moringa e quando si consiglia di utilizzarla.

Moringa: le proprietà

Ricca di vitamine e sali minerali

La Moringa Oleifera è considerata a tutti gli effetti un “superfood”, ovvero un super alimento, grazie alle sostanze di cui è composta. Un mix di vitamine (soprattutto vitamina A, vitamina C, vitamina E e gruppo B) sali minerali (tra cui una dose molto alta di potassio), aminoacidi essenziali al nostro organismo e antiossidanti.

Moringa Oleifera: fonte di omega 3-6-9

La Moringa Oleifera è una pianta molto ricca di Omega 3, 6 e 9. Questi grassi sono molto importanti per far sì che l’organismo si mantenga sano. In particolare aiutano il buon funzionamento di cuore, cervello e sistema nervoso.

Antiossidante e antinfiammatoria

Tra le proprietà della Moringa spiccano anche le virtù antiossidanti, ovvero la presenza di alcune sostanze in grado di combattere i radicali liberi e quindi l’invecchiamento cellulare. Inoltre si tratta di una pianta ad azione antinfiammatoria.

Rafforza il sistema immunitario e combatte i microrganismi patogeni

La Moringa è una pianta attiva nei confronti delle nostre difese immunitarie, utilizzarla costantemente aiuta l’organismo nella lotta contro virus, batteri e altri patogeni. Inoltre i suoi principi attivi hanno anche effetto diretto contro i microrganismi, ecco perché c’è chi la utilizza in caso di raffreddore e febbre o per disinfettare acqua, ferite, ecc.

La moringa aiuta pressione e controllo della glicemia

Tra i vantaggi dell’assunzione di Moringa c’è il fatto che questa pianta è in grado di mantenere la pressione ai giusti livelli evitando l’ipertensione ma si è visto che può essere utile anche nella prevenzione del diabete, dato che tiene sotto controllo la glicemia.

Aumenta il metabolismo e facilita la digestione

C’è chi utilizza la Moringa per la sua capacità di ottimizzare il metabolismo corporeo con il vantaggio di facilitare la perdita di peso. È in grado anche di aiutare la digestione, in questo caso va assunta dopo i pasti.

Dona energia

Chi mangia o assume Moringa in breve tempo si accorge che è aumentato il proprio livello di energia. Questa pianta, grazie all’ottimo mix di vitamine, sali, ecc. di cui è composta, risulta essere un ottimo integratore contro la spossatezza ed è assolutamente priva di caffeina dunque non irrita il sistema nervoso.

Rende la pelle più bella e regola il sistema ormonale

Grazie alla presenza della vitamina E e di altre sostanze antiossidanti, la Moringa è un rimedio efficace per la pelle secca e atonica e contro le macchie che possono comparire sull’epidermide. Inoltre, grazie al fatto che regola il sistema ormonale, è efficace anche contro l’acne.

Utilizzo della Moringa Oleifera

La Moringa Oleifera viene venduta sotto diverse forme, la più popolare è senza dubbio la polvere che può essere utilizzata per arricchire cibi e bevande, in particolare frullati ed estratti di frutta ma utile anche per rendere più nutrienti alimenti di altro genere.

Esiste poi il vero e proprio integratore di Moringa in compresse, oppure la pianta sotto forma di tè o ancora l’olio da utilizzare a crudo per condire insalate, verdure o altro e infine i semi da consumare crudi, cotti o tostati ma che possono anche essere germogliati.

Di polvere generalmente si consiglia l’assunzione di un cucchiaino al giorno sciolto in un liquido mentre per quanto riguarda gli integratori, a seconda del prodotto, si può trovare la dose consigliata sulla confezione.

Per quanto riguarda l’olio invece, c’è chi lo utilizza per riequilibrare pelle e capelli versandone poche gocce sul viso al posto della crema idratante oppure sui capelli a mo’ di impacco da risciacquare abbondantemente o ancora per fare massaggi rigeneranti sul cuoio capelluto o in altre parti del corpo.

Data la grande ricchezza in vitamine, sali minerali e aminoacidi, la Moringa può essere utilizzata a tutti gli effetti come un vero e proprio integratore che si può assumere ad esempio nei periodi in cui ci si sente giù di tono, per riacquistare vigore ed energia in maniera del tutto naturale.

C’è poi chi la usa per curare raffreddore, febbre, malattie di tipo infiammatorio o anche solo per sostenere il sistema immunitario nei momenti più difficili dell’anno, come i cambi di stagione.

La Moringa si trova in vendita nelle più fornite erboristerie e farmacie (che comunque se non l’hanno subito disponibile possono ordinarla per voi), negozi bio e shop online.

Moringa Oleifera: controindicazioni

Sembra che la Moringa Oleifera non presenti alcun tipo di controindicazioni e addirittura viene consigliata a bambini e donne incinte. Nei paesi poveri questa pianta viene utilizzata come vero e proprio nutrimento e anche da questo tipo di esperienza si è visto che la pianta non presenta alcun tipo di tossicità e può essere assunta tranquillamente da tutti.

Questo è generalmente vero ma possono sempre esserci delle eccezioni, ecco perché è bene iniziare l’assunzione di questo rimedio con dosi basse, vedere l’effetto (attenzione ad esempio a nausea o mal di stomaco) e poi aumentare gradualmente. Se state assumendo farmaci è sempre meglio chiedere il parere del medico prima di assumere integratori.

Dove acquistare la Moringa Oleifera

Moringa Oleifera Bio

Integratore alimentare a base di Moringa Oleifera, contiene 100 capsule da 400 mg. Antiossidante e antinfiammatorio protegge l’organismo, riequilibra il metabolismo e favorisce una buona circolazione.

Moringa in polvere

Polvere di moringa 100% biologico a base di foglia naturale essiccata della pianta Moringa.

Olio di Moringa Oleifera Bio

Un olio non raffinato spremuto a freddo estratto dai semi della Moringa Oleifera, che sprigiona tutte le sue proprietà, proprio perché è puro al 100%.

Hai letto: Moringa Oleifera: tutte le proprietà dell’albero miracoloso
© Copyright Viversano.net, tutti i diritti sono riservati. In nessun caso è consentita la riproduzione dei contenuti qui pubblicati. Per maggiori informazioni consultare la pagina Avvertenze e condizioni.

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here