Damiana, utile contro ansia e depressione: ecco proprietà, usi in erboristeria e controindicazioni

La damiana è una pianta nota principalmente come afrodisiaco e antidepressivo naturale. Gli vengono attribuite qualità di calmante, ansiolitico, rimedio contro l’insonnia e non solo. Scopriamo proprietà, usi e controindicazioni di questa pianta che viene da lontano.

• Proprietà della damiana
• Come utilizzare la damiana
• Controindicazioni della damiana
• Prezzi e acquisto

La damiana è una pianta originaria degli Stati Uniti e di alcune zone dell’America latina. È conosciuta sin da tempi antichissimi. Le popolazioni Maya e Inca la utilizzavano per trattare numerosi disturbi, e soprattutto per aumentare la fertilità, combattere la stanchezza e migliorare la forza fisica.

La damiana: proprietà e benefici

La damiana è uno stimolante naturale, con effetti sul sistema nervoso centrale. Trova applicazione principalmente per combattere depressione, ansia, affaticamento mentale, insonnia, nervosismo… Ha un effetto riequilibrante sul sistema nervoso centrale ed è molto nota come rimedio contro i disturbi sessuali. Vediamo più da vicino tutte le proprietà della damiana.

✓ La damiana come antidepressivo e ansiolitico naturale

La damiana è indicata specialmente negli stati depressivi che insorgono in seguito a un periodo di eccessivo stress o superlavoro fisico e mentale. Oltre a migliorare il tono dell’umore, aiuta a controllare l’ansia e il nervosismo, grazie soprattutto alla presenza di apigenina, una sostanza con effetti ansiolitici.

✓ La damiana come aiuto per la sfera sessuale

Un altro utilizzo molto conosciuto della damiana riguarda la sfera sessuale. È, infatti, un noto afrodisiaco; aiuta ad aumentare il desiderio sessuale sia nella donna sia nell’uomo. È utile per contrastare la disfunzione erettile, specie quando questa è di origine psicologica. L’effetto afrodisiaco dura in media una o due ore ed è dovuto a una serie di sostanze quali caffeina, flavonidi, alcaloidi e arbutina. Alla damiana vengono attribuite anche qualità di regolatore ormonale.

✓ La damiana contro la sindrome pre-mestruale/mestruale

L’apigenina, oltre ad avere effetto ansiolitico, è anche un analgesico, dunque trova impiego nel trattamento di stati dolorosi; in particolare è utile nel periodo pre-mestruale/mestruale quando sono presenti dolore, irritabilità e umore depresso. Sostanzialmente, quest’erba ha un’azione che aiuta a contrastare un po’ tutta quella fastidiosa sintomatologia che si presenta caratteristicamente durante il ciclo mestruale e nei giorni immediatamente precedenti. Essendo considerato, come si diceva prima, un regolatore ormonale, trova impiego anche nel trattamento dell’amenorrea (ossia l’assenza del ciclo mestruale).

✓ La damiana per la salute delle vie respiratorie

La damiana ha proprietà espettoranti ed è dunque utile in caso di tosse con catarro, bronchiti e altre infezioni delle vie respiratorie.

✓ Altre qualità della damiana

Questa pianta gode di altri benefici meno noti dei precedenti, che possiamo riassumere così:

• La damiana favorisce la risoluzione delle infezioni delle vie urinarie;
• Svolge azione diuretica;
• Favorisce l’equilibrio ormonale;
• Trova impiego nel trattamento dell’herpes genitale;
• È considerata un utile rimedio naturale contro la gastrite nervosa;
• Aiuta a perdere peso;
• Ha effetto lassativo.

Damiana: gli utilizzi principali

Non tutte le qualità attribuite alla damiana sono state comprovate scientificamente. Si tratta tuttavia di un rimedio antichissimo e molto utilizzato dalle medicine alternative. Si assume prevalentemente sotto forma di tisana e decotto, di tintura madre e integratori in capsule, compresse o gocce.

1 Tisana

La tisana di damiana è nota anche come “tè messicano“. Per preparare una buona tisana di damiana, mettere 10 g di damiana taglio tisana in un litro d’acqua calda, spegnere il fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti. Se si preferisce preparare un decotto, le proporzioni sono le stesse, ma bisogna far bollire la damiana a fuoco lento e con coperchio, per 10-15 minuti. La tisana e il decotto di damiana si utilizzano in caso di tossa grassa, per favorire il rilassamento e come tonico generale. Ha un sapore gradevole, che ricorda quello della camomilla.

2 Tintura madre

La tintura madre di damiana va assunta in acqua; solitamente si consigliano 25-40 gocce per volta, a seconda del caso specifico. Per la posologia precisa e per sapere se si tratta di un rimedio adeguato alla propria persona è consigliabile rivolgersi al medico curante. Generalmente, la tintura madre di damiana si assume come stimolante sessuale, per combattere ansia e depressione, per contrastare la stanchezza fisica e mentale. È, inoltre, considerata un aiutante naturale contro tutti i disturbi tipici del ciclo mestruale: contrazioni uterine, mal di testa, ansia, nervosismo ecc…

3 Integratori

Esistono, inoltre, integratori a base di damiana sotto forma di compresse, capsule e gocce. Le indicazioni sono le stesse della tintura madre. La posologia dipende dal tipo di integratore, dal disturbo che si vuole trattare e dallo stato di salute generale della persona che desidera assumerlo. Pertanto, anche in questo caso, è opportuno rivolgersi al proprio medico per una consulenza specifica. La damiana viene anche fumata per ottenere effetti rilassanti, ma non è un utilizzo consigliabile in quanto la combustione produce sostanze tossiche dannose.

Informazioni botaniche

La damiana (nome scientifico Turnera Diffusa) è un piccolo arbusto con foglie ovali e lanceolate appartenente alla famiglia delle Turneracee. I fiori sono di un bel colore giallo vivo. Ama il clima torrido ed è diffusa soprattutto in Texas, Messico e altre aree del continente americano. Le foglie sono la parte farmacologicamente più attiva della pianta.

Controindicazioni ed effetti collaterali della damiana

Se non si esagera, la damiana è ben tollerata. A dosaggi elevati, però, può avere un effetto paradosso e causare insonnia e mal di testa, oltre che una sensazione dolorosa alla regione prostatica.

Attenzione alle interazioni farmacologiche. La damiana, infatti, potrebbe interagire con i medicinali che si assumono abitualmente, specie se si tratta di ipoglicemizzanti. L’assunzione in gravidanza e nei bambini è sconsigliata.

Damiana: prezzo e dove si compra

La damiana, come tutte le altre erbe, si può acquistare in erboristeria, in parafarmacia e sui siti web specializzati. Il prezzo varia a seconda di numerosi fattori.

Mediamente, comunque, per 100 grammi di damiana taglio tisana si spendono circa 7-10 euro. Una confezione da 50 ml di tintura madre di damiana ha un costo che si aggira, in media, intorno ai 9-12 euro. Gli integratori sotto forma di compresse, capsule o gocce hanno prezzi davvero molto variabili che dipendono dalle formulazioni specifiche, dal quantitativo del prodotto, dalla provenienza della materia prima e da numerosi altri fattori; si tratta comunque di costi paragonabili a quelli di altri comuni integratori alimentari.