Home Ricette Succhi e Centrifugati Centrifugato rilassante

Centrifugato rilassante

Ultima modifica: 17 luglio 2016

5188
1
CONDIVIDI

Questo centifugato favorisce il rilassamento del sistema nervoso ed aiuta a tenere sotto controllo i livelli di stress, irritabilità e nervosismo!

 

    Ingredienti (per 1 persona):

  • 100 gr di Spinaci
  • Miele a piacere
  • 1 mazzetto di Prezzemolo
  • 3 coste di Sedano

  • Preparazione: 5 min

Gli spinaci ed il prezzemolo sono buone fonti di niacina, vitamina B6 e magnesio che convertono l’aminoacido triptofano in serotonina per favorire il rilassamento.

Il sedano invece contiene i ftalidi, composti attivi che aiutano a rilassare i muscoli intorno alle arterie permettendo al sangue di fluire meglio e a tenere sotto controllo gli ormoni dello stress. Infine zuccheriamo con il miele (per sapere quale tipo di miele scegliere visitate questo articolo), una delizia per il palato e come molti già sanno un vero e proprio calmante per il cervello.

Procedimento:

  • Lavare bene tutte le verdure, togliendo pazientemente tutti i fili del sedano;
  • Inserire nella centrifuga il sedano tagliato a dadini e centrifugare;
  • Aggiungere nella centrifuga gli spinaci ed il prezzemolo e centrifugare nuovamente;
  • Infine aggiungere poca acqua per rendere il centrifugato più liquido ed il miele se si desidera un gusto più dolce, centrifugare fino a che gli ingredienti daranno amalgamati alla perfezione;
  • Si consiglia di consumare immediatamente per mantenere integre tutte le propietà degli ingredienti (se usate l’estrattore di succo potete conservare in frigo per 1 giorno).
Hai letto: Centrifugato rilassante

1 COMMENTO

  1. l’ho provato, non è buonissimo come gusto ma fa sicuramente tanto bene. non ho l’abitudine di bere i centrifugati perchè non ho tempo ma sarebbe molto utili nell’alimentazione

LASCIA UN COMMENTO

*