Home Tags Guida alla depurazione del corpo

Sei nella sezione: Guida alla depurazione del corpo

Il nostro organismo, a causa di diversi motivi, è spesso sovraccarico di tossine. Ecco perché è bene, quando possibile, depurarsi un po’ utilizzando delle specifiche tecniche oppure agendo sull’alimentazione. Di solito si consiglia di effettuare un periodo di depurazione durante i cambi di stagione, questo può essere fatto in diversi modi a seconda delle specifiche situazioni o se ad esempio si intende agire su un organo in particolare come il fegato, l’intestino, i reni, ecc.

Una depurazione può essere utile ad aumentare il livello energetico del corpo, a migliorare l’aspetto della pelle, perdere un po’ di peso, rafforzare il sistema immunitario, eliminare almeno in parte il quantitativo di metalli pesanti involontariamente ingeriti (o respirati), ecc.

Esistono tante tecniche depurative e piante che esplicano un’azione detox sui diversi organi del nostro corpo. I sistemi più utilizzati sono spesso anche i più semplici: aumentare l’introito di acqua o liquidi per favorire la diuresi (via libera non solo ad acqua ma anche ad acque detox a base di erba o frutta, te e tisane rigorosamente senza zucchero, estratti vegetali); evitare il junk food e gli alimenti grassi e pesanti per fegato e reni come ad esempio le proteine animali prediligendo invece frutta e verdura fresca; non dimenticare infine di fare un’attività fisica moderata e regolare come può essere anche una semplice camminata a passo veloce di 40 minuti ogni giorno.

Una forte depurazione è quella che si ottiene poi con un periodo di digiuno terapeutico o una dieta mima-digiuno (sempre seguiti da uno specialista), con la meditazione, la pratica yoga o altre tecniche orientali, respirando aria pulita e riconciliandosi con la natura.

Piante officinali che vengono in aiuto alla depurazione dei diversi organi del corpo sono invece il carciofo, il cardo mariano, il tarassaco, la betulla, l’ortica, la bardana, la curcuma, l’equiseto e tante altre. Per utilizzarle nel modo corretto, scegliere la migliore per le vostre esigenze e soprattutto per valutare la possibile interferenza con eventuali farmaci che assumete, chiedete sempre consiglio ad un esperto.

Succhi verdi: 5 ricette con estrattore

Succhi verdi: 5 ricette per preparare gli estratti verdi di frutta e verdura

Restare in forma può essere facile. Facile proprio come preparare un succo verde, ovvero un estratto del colore della natura. E se non sai...
5 tisane depurative: ricette fai da te

5 tisane detox per depurare l’organismo

Per depurarvi e liberare l’organismo dalle tossine vi consigliamo di seguire queste 5 ricette fai da te per preparare delle ottime tisane detox da...
Carciofi: proprietà, benefici, uso e controindicazioni

Carciofi, antiossidanti e amici del fegato: ecco proprietà e benefici

Utili per il fegato e per disintossicare l’organismo, i carciofi sono ortaggi di origine mediterranea ricchi di principi attivi che conferiscono proprietà depurative, digestive...
Tarassaco: proprietà, usi e controindicazioni del dente di leone

Tarassaco: proprietà, usi in erboristeria e controindicazioni

Il tarassaco può aiutarci a migliorare la funzionalità del fegato, la digestione, favorire la diuresi e combattere la ritenzione idrica e migliorare l’aspetto della...
10 piante per disintossicare il fegato

10 rimedi naturali per disintossicare il fegato e depurarsi

Sintomi come il gonfiore addominale e la difficoltà a perdere peso, accompagnati da stanchezza e nervosismo, non sempre sono attribuibili a un’intolleranza alimentare o...
Ricetta per acqua detox

5 acque detox della salute: ingredienti, preparazione e benefici

Le acque detox o detox water sono acque aromatizzate con frutta, verdura, erbe e spezie, utili per depurare l'organismo. Buone, rinfrescanti, colorate, salutari, sono...
Gambo d'ananas e bromelina: proprietà e utilizzi

Con il gambo d’ananas digerisci meglio e ti depuri

Il gambo d'ananas, grazie alla presenza di bromelina, ha proprietà principalmente diuretiche, digestive e antinfiammatorie. Scopriamo le proprietà del gambo di ananas. Le proprietà...
Gramigna: proprietà e controindicazioni

Gramigna: diuretica e depurativa

La gramigna è una pianta della famiglia delle graminacee, conosciuta anche con il nome di grano selvatico. Scopriamone proprietà, usi e controindicazioni. La gramigna è...
Linfa di betulla: proprieta e controindicazioni

Linfa di Betulla, drenante e depurativa: ecco proprietà e utilizzo

La linfa di betulla è un rimedio stagionale primaverile conosciuto da molti secoli per le sue proprietà drenanti e disintossicanti. Depura l'organismo e aiuta...
Donna con stanchezza autunnale

Consigli per affrontare l’autunno al top: ritrova l’energia con i rimedi naturali

In autunno siamo spesso soggetti a stanchezza, sonnolenza o malumore. Vediamo come la natura può venirci in contro e quali sono le buone pratiche...