9 scrub gambe fai da te: quali prodotti scegliere e come usarli

Soprattutto d’estate è importante avere sempre gambe lisce, morbide e senza le screpolature. Vediamo allora 9 ricette fai da te per scrub esfolianti a base di ingredienti molto profumati e naturali.

Durante la stagione estiva si nota spesso il fenomeno dell’esfoliazione della pelle delle gambe e delle braccia dovute all’azione del sole che tende a disidratatre, creando uno strato di cellule morte che, con l’abbronzatura, è molto visibile.

Senza l’utilizzo di prodotti specifici come gli scrub è facile ritrovarsi con un colorito disomogeneo e una inestetica screpulatura sulle gambe. È senz’altro vero che con l’uso regolare dei prodotti esfolianti si elimina progressivamente l’abbronzatura, ma è un trattamento necessario per avere sempre gambe lisce, morbide e sane.

Per realizzare delle ricette fai da te di scrub per le gambe è importante scegliere prodotti naturali al 100%, a base di ingredienti non aggressivi che non impoveriscano la pelle; a questo proposito, abbiamo ideato delle ricette molto semplici da realizzare con sostanze pronte o naturali che agiscano anche per idratare, proteggere e nutrire la pelle delle gambe.

L’azione esfoliante è data da elementi naturali come il sale, lo zucchero o le scaglie di cocco grattuggiato, in grado di svolgere un’azione efficace su tutti i tipi di pelle, anche le più sensibili. Vi consigliamo di fare uno scrub alle gambe e al corpo almeno una volta alla settimana, così da rimuovere totalmente le cellule morte, mantenendo la pelle luminosa.

Gli scrub per le gambe andrebbero applicati sotto la doccia, sulla pelle bagnata, con movimenti circolari dal basso verso l’alto, insistendo sulle zone più critiche o secche, come i fianchi, le cosce e i glutei. Massaggiate il prodotto alcuni minuti, poi sciacquate il tutto con l’acqua tiepida o fresca. Vediamo ora le ricette fai date per la realizzazione di uno scrub gambe efficace.

9 scrub gambe fai da te

I quantitativi indicati nelle ricette si riferiscono ad una dose di scrub per le gambe da utilizzare subito dopo la preparazione.

1 Scrub delicato al cocco

Per realizzare uno scrub delicato al cocco utilizzeremo le scaglie di cocco grattugiato che hanno un potere esfoliante non aggressivo. In particolare, per una dose di preparato serviranno:

2 Scrub nutriente all’albicocca

Questo scrub nutriente utilizza la polvere delicata di nocciolo di albicocca, reperibile nei negozi specializzati. Gli ingredienti necessari per la ricetta fai da te sono:

3 Scrub tonificante al sale marino integrale

Per fare questo scrub tonificante vi basterà prendere una ciotola di vetro e mettere circa 50 grammi di sale grosso marino e integrale. A questo punto, aggiungete semplicemente degli oli essenziali tonificanti per la pelle delle gambe: menta piperita 3 gocce, rosmarino 4 gocce e limone 4 gocce. Mischiate per qualche minuto questo composto con l’aiuto di un cucchiaio di legno e la vostra ricetta è pronta. Fate questo trattamento sotto la doccia massaggiando il sale aromatizzato sulle gambe per qualche minuto.

4 Scrub emolliente al miele

Per realizzare questo scrub emolliente utilizzero i seguenti ingredienti:

5 Scrub lenitivo mandorla e lavanda

Per fare una ricetta esfoliante lenitiva è necessario usare sostanze addolcenti ed emollienti. Ecco gli ingredienti necessari per questa ricetta:

6 Scrub addolcente all’amido di riso

Per realizzare questa semplice ricetta vi basterà rovesciare un vasetto di yogurt intero in un contenitore di vetro e aggiungere un cucchiaio di amido di riso dalle proprietà emollienti. Per l’azione esfoliante potete aggiungere un cucchiaio di sale fino. Amalgamate bene tutti gli ingredienti e poi massaggiate sulle gambe questo rimedio naturale prima o durante la doccia.

7 Scrub drenante al caffé

Questa ricetta è molto efficace per stimolare anche l’azione drenante e detossinante sulle gambe. Ecco gli ingredienti principali:

8 Scrub energizzante alla frutta

Per questa ricetta estiva vi consigliamo di frullare nel mixer i seguenti ingredienti: una mela, mezza banana, qualche goccia di limone e un cucchiaio di farina di mais o avena. Frullate fino ad ottenere un composto morbido e, in base alla consistenza dello scrub, decidete se aggiungere anche un po’ di yogurt. Questo scrub energizzante e vitaminico potete applicarlo sulle gambe con un bel massaggio e poi risciacquare abbondantemente.

9 Scrub snellente per le gambe fai da te

Con questa ricetta potrete preparare in casa uno scrub gambe snellente in pochi minuti, perfetto per mantenere la pelle tonica e compatta, utilizzando solo ingredienti naturali e semplici. Per il benessere della vostra pelle, infatti, è importante fare uno scrub naturale da ripetere almeno due volte alla settimana, in quanto lo scrub esfoliante permette di avere sempre una pelle sana, levigata, liscia e tonica.

Per trarre maggior beneficio è necessario applicarlo sotto la doccia e massaggiare la zona interessata per diversi minuti, con movimenti circolari dal basso verso l’alto per riattivare la circolazione. Questo prodotto contiene sempre un agente esfoliante, come ad esempio il sale, che svolge l’azione meccanica dello scrub sulla pelle.

Consigli per avere gambe sempre belle

Vediamo ora alcuni consigli per mantenere gambe belle e sane durante tutto l’anno.

1 Addio alla vita sedentaria

La prima cosa da fare per avere gambe sane e belle è quella di dire addio alla vita sedentaria: tutto il corpo ne trarrà notevole giovamento. Se non si ha modo di andare in palestra, è possibile optare per una corsa o una passeggiata a passo svoleto, utilizzare la biciletta o fare nuoto. Per mantenersi sempre attivi, poi, è utile abituarsi ad utilizzare spesso le scale e parcheggiare la macchina un po’ più lontano del solito.

2 Bere tanta acqua

Sembra banale, ma l’idratazione è fondamentale per mantenersi belli e sani. La quantità ideale è 1,5/2 litri di acqua al giorno. Vanno bene anche le tisane, purché non siano zuccherate. Contrastare il gonfiore e favorire la bellezza delle gambe, possono rivelarsi particolarmente utili le tisane con effetto drenante.

3 Indossare le calze giuste

La bellezza delle gambe viene influenzata anche da quello che indossiamo. Ad esempio, le calze graduate favoriscono la circolazione del sangue su tutta la lunghezza delle gambe, dalla caviglia ai glutei, e possono essere un valido alleato per la cura delle gambe. Allo stesso modo, anche indossare abiti troppo stretti può compromettere la circolazione.

4 Evitare fonti di calore

Un’altro accorgimento che può essere utile, specialmente in chi soffre di ritenzione idrica alle gambe, è quello di evitare le fonti di calore per tempi prolungati: le temperature troppo alte, infatti, provocano una eccessiva dilatazione dei vasi sanguigni e in alcuni casi la rottura dei capillari.

5 Attenzione alla dieta

Seguire una dieta sana, è fondamentale per la salute generale e, quindi, anche per la bellezza delle gambe. Una dieta sana prevede il consumo di frutta e verdura, gassi buoni, cereali integrali e proteine. Sarebbero da ridurre, invece, i carboidrati raffinati, il consumo di sale, alcool e grassi animali. Potete trovare ulteriori informazioni sulla dieta sana nella nostra sezione dedicata all’alimentazione.

Abbiamo visto gli scrub fai da te per avere gambe lisce e morbide a lungo. Cosa ne pensate di queste ricette? Fatecelo sapere nei commenti!