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Podcast: Macro e micro nutrienti

Ascolta i podcast dedicati ai nutrienti fondamentali

Scopri una serie di puntate che ti aiuteranno a conoscere meglio i macro e i micro nutrienti, ossia carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, tutti elementi fondamentali, nel giusto equilibrio, per mantenere un buono stato di salute.

Carboidrati: a cosa servono e quanti mangiarne

I carboidrati fanno parte del gruppo dei macronutrienti, insieme a grassi e ptoreine. Questi elementi sono fondamentali per mantenere un corretto stato di salute e, la loro eliminazione, non è utile a perdere peso in modo duraturo nel lungo periodo. Vediamo a cosa servono i carboidrati e come inserirli nella dieta senza ingrassare. Per ulteriori approfondimenti vi invitiamo a leggere l’articolo completo dedicato ai tre macronutrienti e le loro funzioni.
 

Vitamina C: funzioni e integrazione corretta

Benvenuti nel podcast di Viversano.net. In questa puntata parliamo di Vitamina C, scopriamo a cosa serve e come farne scorta con gli alimenti più ricchi. Per ulteriori approfondimenti vi invitiamo a leggere l’articolo completo dedicato alle proprietà della vitamina C.
 

Vitamina D: funzioni e integrazione corretta

In questa puntata parliamo di Vitamina D, elemento importante per il benessere del sistema immunitario, nervoso e cardiocircolatorio. Scopriamo a cosa serve e come farne scorta tutto l’anno, anche attraverso gli integratori. Per ulteriori informazioni potete leggere l’articolo completo dedicato alle funzioni della vitamina D.