Alimentazione sana e naturale: informazioni e consigli utili https://www.viversano.net/category/alimentazione/ Alimentazione, Dieta, Salute, Rimedi naturali. Sun, 07 Dec 2025 21:20:12 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://www.viversano.net/wp-content/uploads/2022/02/favicon.png Alimentazione sana e naturale: informazioni e consigli utili https://www.viversano.net/category/alimentazione/ 32 32 Pepe: proprietà nutritive, benefici e possibili controindicazioni https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/pepe-benefici-controindicazioni/ https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/pepe-benefici-controindicazioni/#respond Fri, 05 Dec 2025 07:00:43 +0000 https://www.viversano.net/?p=82404 Il pepe, spezia piccante dalle antiche origini, non è solo un esaltatore di sapori, ma un alleato prezioso per la salute e aiuta a stimolare il metabolismo. Le tipologie di pepe più diffuse Valori nutrizionali del pepe Pepe: proprietà e benefici per la salute Quanto pepe si può inserire nella dieta quotidiana? Il pepe aiuta …

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Dieta per l’osteoporosi: cosa mangiare e cosa evitare per mantenere in salute le ossa https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-osteoporosi/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-osteoporosi/#respond Mon, 15 Sep 2025 06:00:47 +0000 https://www.viversano.net/?p=83014 L’osteoporosi è una condizione cronica e progressiva associata a fragilità ossea che può essere prevenuta e combattuta a tavola. Vediamo quali alimenti preferire e quali ridurre. Osteoporosi: cos’è, cause e sintomi Si può prevenire o bloccare l’osteoporosi con la dieta? Come impostare un’alimentazione che fa bene alle ossa Quali sono gli alimenti da preferire? Quale …

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Amarene, un frutto ricco di antiossidanti: proprietà, benefici e come si mangiano https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/amarene-proprieta-benefici/ https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/amarene-proprieta-benefici/#respond Mon, 19 May 2025 06:00:13 +0000 https://www.viversano.net/?p=82146 Scopriamo le amarene, preziose bacche rosse dalle molteplici proprietà benefiche, utilizzabili sulle nostre tavole in tanti modi diversi. Cosa sono le amarene Amarene, visciole e marasche: differenze Calorie e valori nutrizionali I benefici che apportano alla salute Quante amarene si possono mangiare al giorno? Qual è la differenza tra ciliegie e amarene? Come scegliere i …

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Cosa mangiare prima di fare sport o andare a correre? Ecco i consigli per una dieta pre-workout https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-pre-workout/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-pre-workout/#respond Tue, 01 Apr 2025 06:00:46 +0000 https://www.viversano.net/?p=82406 Lo sport richiede un’alimentazione mirata. Ecco quali cibi scegliere, e quali evitare, prima di andare a correre o allenarsi in palestra. L’importanza dell’alimentazione prima della corsa o dell’allenamento Cosa mangiare prima di un allenamento? Cosa non mangiare prima di allenarsi? Quanto tempo prima di una sessione sportiva è consigliato mangiare? 8 ricette pre workout: pasti …

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Dieta antinfiammatoria: cos’è e cosa mangiare per ridurre l’infiammazione https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-antinfiammatoria/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-antinfiammatoria/#respond Mon, 13 Jan 2025 07:00:46 +0000 https://www.viversano.net/?p=82339 In questo articolo presentiamo la cosiddetta Dieta Antinfiammatoria, elencando gli alimenti utili per disinfiammare il corpo. Scopriamo di cosa si tratta e quali possono essere i benefici. Quali sono i benefici e quando può essere utile adottarla Come impostare un’alimentazione antinfiammatoria Cosa mangiare e bere Alimenti da evitare o ridurre Condimenti e metodi di cottura …

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Pasta e diabete: come comportarsi? Consigli per mangiare la pasta anche col diabete https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/pasta-diabete/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/pasta-diabete/#respond Mon, 16 Dec 2024 07:00:29 +0000 https://www.viversano.net/?p=82430 La pasta è un piatto molto amato e anche chi soffre di diabete può consumarla seguendo opportune indicazioni. Vediamo cosa fare e cosa evitare. Chi ha il diabete può mangiare pasta? Qual è il tipo di pasta giusto per i diabetici? Quanti carboidrati al giorno per un diabetico? Cottura e abbinamenti corretti per mangiare pasta …

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Dieta e anticoagulanti, l’importanza della vitamina K: cosa mangiare e cosa evitare https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-anticoagulanti-cosa-mangiare/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-anticoagulanti-cosa-mangiare/#respond Mon, 25 Nov 2024 07:00:43 +0000 https://www.viversano.net/?p=82194 In questo articolo vogliamo illustrare che cosa sono gli anticoagulanti e quali attenzioni andrebbero poste nella propria dieta da parte di chi assume questi farmaci. I diversi tipi di anticoagulanti L’importanza della dieta durante una terapia con anticoagulanti Quali sono gli alimenti da evitare o ridurre Alimenti consigliati durante una terapia anticoagulante Chi assume anticoagulanti …

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Prezzemolo, un’erba aromatica ricca di vitamine e minerali: proprietà, benefici e controindicazioni https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/prezzemolo-proprieta-controindicazioni/ https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/prezzemolo-proprieta-controindicazioni/#respond Mon, 18 Nov 2024 07:00:57 +0000 https://www.viversano.net/?p=80896 Il prezzemolo è un’erba aromatica molto utilizzata in cucina e gode di notevoli proprietà benefiche. Vediamo a cosa fa bene e perché inserirlo nella dieta. Prezzemolo: le varietà più comuni Prezzemolo: calorie e valori nutrizionali Prezzemolo: i benefici che apporta alla salute Quanto prezzemolo mangiare? Come usare il prezzemolo in cucina Prezzemolo fresco e secco: …

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Dimagrire: 10 integratori naturali dimagranti e come usarli https://www.viversano.net/alimentazione/dimagrire/integratori-per-dimagrire/ https://www.viversano.net/alimentazione/dimagrire/integratori-per-dimagrire/#respond Mon, 11 Nov 2024 07:00:42 +0000 https://www.viversano.net/?p=82308 Gli integratori per dimagrire possono aiutare a ritrovare il peso forma. Vediamo quali sono e perché possono aiutare. Come agiscono gli integratori per perdere peso 10 integratori che favoriscono il dimagrimento Guaranà Yerba matè Fibre solubili Fieno greco Zenzero Garcinia cambogia Tè verde Fucus Guggul Triphala Consigli generali per dimagrire in modo sano e duraturo …

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Cosa succede se si mangia yogurt scaduto? Ecco i rischi e quando è possibile farlo https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-yogurt-scaduto/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-yogurt-scaduto/#respond Fri, 11 Oct 2024 06:00:26 +0000 https://www.viversano.net/?p=82144 Consumare yogurt scaduto non è sempre sbagliato. Ecco a quali condizioni è possibile farlo. Yogurt: caratteristiche nutrizionali Quanto dura uno yogurt fresco e come si conserva Quanto dura lo yogurt dopo la scadenza? Come capire se lo yogurt è da buttare? Cosa succede se mangi uno yogurt scaduto? Come usare uno yogurt in scadenza o …

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