Buongiorno a lei, sebbene i valori del colesterolo hdl siano buoni, perché superiori a 45, mi preoccupa il rapporto fra il colesterolo totale e, appunto, il colesterolo hdl, il cui risultato è fuori dal range di “normalità”. Il mio consiglio è di rivolgersi al suo medico curante o di affidarsi a un biologo nutrizionista per valutare un piano alimentare adatto alle sue esigenze.

Buonasera Domenico, il mio consiglio è di non eliminare mai completamente alcune categorie alimentari, ma di assumere i cibi con discrezione e criterio. Mangiare solamente frutta e carne bianca non è la scelta ottimale perché, col tempo, andrebbe a privarsi di alcuni nutrienti importanti presenti in altri cibi. Tenga presente che la frutta fa sì bene, ma è anche ricca di fruttosio: non ne abusi durante la giornata. Piuttosto, per avere un miglioramento dei livelli ematici di colesterolo introduca sempre verdura di stagione nei suoi pasti, che per il contenuto di fibre la aiuta a ridurre l’assorbimento dei grassi oltre che degli zuccheri; preferisca i cereali integrali in chicchi alla classica pasta, da abbinare sempre a una porzione di verdure; inerisca almeno un paio di volte a settimana pesce azzurro e legumi.

Cara Betty, senz’altro elevati livelli di colesterolo HDL sono correlati ad un effetto protettivo per il sistema cardiovascolare e sono anzi auspicabili. Se è stato il suo medico a tranquillizzarla in proposito, stia pure serena. Se non è così, per un eccesso di zelo potrebbe accertarsi (sempre consultando il suo medico) che non sussistano altre cause che determinino questo innalzamento dei valori delle HDL, a volte infatti esistono cause patologiche che sostengono questa condizione.
Dott.ssa Azzurra De Luca

grazie Giancarlo, vorrei che mi rispondesse la dottoressa perché chi mi tranquillizza dicendomi di stare tranquilla sono due cardiologi. inoltre ho letto su linee guida europee che ciò che conta è il valore del rapporto tra i due valori che dovrebbe essere il più possibile vicino a 1 (come nel mio caso).
Grazie comunque per il tuo intervento

grazie

no devi cercare di ridurre ldl altrimenti si rischia ne so qualcosa io