Gentile Emilia,
ritengo che, in assenza di infiammazione, la bevanda vegetale a base di avena possa essere consumata. Meglio optare, magari, per un prodotto senza zuccheri aggiunti.

Gentilissima, questo dipende anche dai sintomi riportati dalla singola persona. In generale non è comunque una questione di frequenza settimanale, bensì di quantità.

Gentile Alessandra, la dieta low FODMAP non esclude il consumo di pesce e di altre fonti proteiche di origine animale. Per un protocollo low fodmap che può dirsi corretto e bilanciato, le suggerisco di affidarsi a un professionista della nutrizione.
Un caro saluto.

Cara Sarah, il suo disorientamento è comprensibile, dal momento che, al di là delle informazioni generali che si possono dare in un articolo, è sempre necessario valutare il caso specifico. Lei dice di avere un problema di intestino irritabile, per cui il suo nutrizionista le ha consigliato una dieta sicuramente adatta al suo caso. Il nostro articolo dà indicazioni generali, ma parla anche di una fase di “personalizzazione” della dieta che è fondamentale raggiungere per trovare un giusto equilibrio che permetterà al soggetto in questione di gestire la propria alimentazione con varietà senza rischiare ricadute.
Un caro saluto.