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Cervicale: sintomi, cause e rimedi utili

Ultima modifica: 10 luglio 2018

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Cervicale sintomi cause e rimedi

La cervicale (o meglio cervicalgia) è un disturbo abbastanza frequente e si manifesta con sintomi quali dolori locali e rigidità del collo. Esistono degli accorgimenti e dei rimedi naturali che potrebbero aiutare a risolvere questo fastidioso problema.

Con la parola cervicale ci riferiamo a quella condizione definita come cervicalgia, ossia un dolore a livello del collo. Si tratta di una condizione generalmente comune nella popolazione generale, soprattutto nelle donne, e nella maggior parte dei casi la sua origine è determinata da cause non gravi.

La cervicale nella maggior parte dei casi è un disturbo transitorio, che si risolve in qualche giorno, se necessario con il supporto di qualche terapia e con il riposo. Tuttavia, soprattutto se il problema si presenta in modo particolarmente intenso o se la sua presentazione diviene frequente, potrebbero essere consigliati dal medico degli esami di approfondimento. I sintomi della cervicale sono abbastanza caratteristici, vediamo quali sono.

Sintomi della cervicale

In caso di cervicale, il dolore può essere localizzato oppure può estendersi verso il basso ai muscoli trapezi, o anche determinare dolore o parestesie (formicolii, alterazioni della sensibilità, sensazione di “scossa elettrica”) a una o a entrambe le braccia.

Il tipo preciso di sintomatologia dipende dalla causa scatenante. Esiste anche una condizione esclusivamente muscolare in cui la muscolatura intorno al collo si contrae in modo eccessivo andando a determinare un dolore caratteristico, spesso risolvibile con manipolazioni manuali o con l’aiuto dell’agopuntura.

L’intensità del dolore può essere assai differente: se si chiede alla persona di esprimere la sua intensità in una scala che va da 1 a 10, possono essere presenti tutte le gradazioni della stessa e quindi si tratta di una condizione che a volte causa solo un fastidio, senza interferire con la quotidianità, mentre altre volte può divenire disabilitante, andando a limitare fortemente le attività della vita normale. Tra i possibili sintomi della cervicale ricordiamo anche la possibile comparsa di una sensazione di nausea e/o di vertigini. Cerchiamo ora di capire il perché si manifesta questo disturbo e quali sono le cause più comuni della cervicalgia.

Cause della cervicale

Tra le più comuni cause della cervicale si ritrovano sforzi fisici eccessivi, una condizione di artrosi cervicale (ricordiamo con l’occasione che qualche alterazione artrosica a livello della colonna vertebrale rappresenta un riscontro comune nella popolazione adulta e che spesso la sua gravità aumenta all’avanzare dell’età) o una o più protrusioni o ernie cervicali (ossia una fuoriuscita del “nucleo polposo”, parte del disco intervertebrale che normalmente si localizza tra una vertebra e l’altra).

Tra le cause sono possibili, raramente, condizioni gravi, di interesse spesso chirurgico, come ad esempio spondilolisi e spondilolistesi o tumori vertebro-midollari, in cui spesso la sintomatologia, se presente, non si correla a sforzi fisici.

Importante e più comune è la possibile insorgenza di cervicale causata da posture sbagliate mantenute a lungo nel tempo, ad esempio per postazioni o mansioni lavorative obbligate: utilizzo di monitor, macchinari o altri dispositivi che impongono una postura non bilanciata per molte ore al giorno. Allo sesso modo, sovraccarichi fisici protratti e ripetuti possono portare a dolore cervicale o ad altri livelli nella colonna vertebrale, per un’usura delle sue strutture.

Anche disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare (“ATM”) possono determinare la presenza di disequilibri articolari e posturali protratti, causa nel tempo di dolori in varie sedi, tra cui quella cervicale. È dibattuta infine la possibile relazione tra cervicale e situazioni di stress prolungato, ed è possibile l’insorgenza di cervicale – così come di altri dolori strutturali, muscolari e articolari – in caso di obesità e di eccessiva sedentarietà.

Diagnosi della cervicale

Per una diagnosi dettagliata è necessaria una visita medica e una lettura attenta della sintomatologia, della storia e della abitudini della persona. Spesso è necessario affiancare alla visita anche un esame strumentale per confermare o eliminare eventuali sospetti diagnostici, in particolare una radiografia del collo. In casi più complessi o gravi, oltre a questa è possibile pensare alla RMN della colonna cervicale, all’elettromiografia degli arti superiori o alla visita specialistica ortopedica, fisiatrica oppure ORL, che comunque non vanno prescritte in modo generalizzato senza un’adeguata motivazione.

Cervicale: i rimedi naturali

Contro la cervicale, esistono molti rimedi naturali che si possono assumere, soprattutto se essa risulta di entità medio-lieve e nata da cause non gravi. In casi molto gravi è indicato invece ricorrere in acuto anche ad una terapia farmacologica o a cicli di terapie fisiche, a cui però gli stessi rimedi, adeguatamente selezionati per evitare possibili interazioni, possono essere affiancati.

Va ricordato inoltre che, oltre alla risoluzione della problematica in corso e alla gestione del dolore, è altrettanto fondamentale andare se possibile ad individuare la causa della cervicalgia e provare a mettere in atto accorgimenti volti a correggere questa causa.

In caso di cervicale che si presenta frequentemente, una volta escluse condizioni gravi, è possibile anche l’assunzione di rimedi naturali nutraceutici per un periodo più prolungato di tempo, per un loro possibile effetto preventivo. In qualsiasi caso risulta fondamentale la selezione del prodotto o dei prodotti da utilizzare in base alla loro qualità e indicazione terapeutica.

1 Agopuntura

L’agopuntura si rivela estremamente utile nella cervicale causata da moltissimi fattori, ad esclusione delle patologie tumorali o di interesse chirurgico. Questa medicina complementare, che ricordiamo può essere praticata in Italia solo da un medico perfezionato in agopuntura e da nessun’altra figura professionale non medica compresi i fisioterapisti, si rivela assai utile nel ridurre la sintomatologia, nel combattere l’infiammazione locale e nel determinare un rilassamento importante della muscolatura. La muscolatura del collo, infatti, oltre a poter essere il problema principale dell’insorgenza di cervicale, può anche manifestare una contrazione “di difesa” nel momento in cui il dolore locale è determinato da altre cause.

2 Manipolazioni manuali, osteopatia, fisioterapia

Esistono tante tecniche manuali potenzialmente benefiche in caso di cervicale; ciò che raccomandiamo è di scegliere il professionista di riferimento in base alla qualità del percorso di studio e della sua preparazione, poiché manipolazioni scorrette potrebbero aggravare la situazione anziché risolvere il problema della cervicale.

3 Ginnastica posturale e yoga

Sembrano essere benefiche in caso di cervicale una ginnastica posturale o la ginnastica dolce, spesso consigliate anche dal medico specialista, oppure l’abitudine a pratiche sportive amatoriali che sembrano avere un beneficio sulla postura generale come lo yoga o il pilates.

4 Olio essenziale di peperoncino o di lavanda

È possibile massaggiare la zona interessata dal dolore con oli essenziali, ricordando che questi non devono andare a diretto contatto con la pelle ma che vanno mescolati con un altro olio come quello di mandorle. L’olio essenziale di peperoncino è indicato per dolori articolari, nevralgie e contratture o indolenzimento muscolare. Anche l’olio essenziale di lavanda si può utilizzare in caso di dolori muscolari, oltre che come rilassante.

5 Arnica montana

Grazie alle note proprietà antinfiammatorie, l’arnica montana si utilizza già dalla medicina popolare come trattamento per disturbi articolari e reumatici, contusioni, traumi e disturbi muscolari. Si può applicare in modo esterno o si può reperire in forma omeopatica, sia come crema che come forma da assumere per bocca (gocce, granuli, globuli).

6 Curcuma longa

Grazie alle note proprietà antinfiammatorie, la curcuma è indicata in molte situazioni caratterizzate da dolore muscolare e/o articolare, tra cui la cervicale. Ricordiamo sempre che la curcuma possiede una bassissima biodisponibilità, che significa che poca di quella che ingeriamo rimane effettivamente a svolgere la sua azione, a meno che non sia veicolata da altre sostanze (di cui la piperina è la più nota). Inoltre, può interagire con alcune terapie farmacologiche e quindi è bene evitare l’auto-prescrizione e chiedere consiglio al medico di fiducia, sia per selezionare il prodotto più adeguato che per escludere criticità nell’assunzione insieme ad altri medicinali.

7 Boswellia serrata

Anche questa pianta è conosciuta per le proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie. Si può reperire come integratore o come estratto idroenzimatico o tintura madre da assumere per bocca, o come crema per applicazione locale.

8 Ribes nero

Il ribes nigrum si conosce come antinfiammatorio e drenante ed è indicato come complemento in molteplici patologie. Si può assumere ad esempio come tintura madre, estratto idroenzimatico o gemmoterapico, sia da solo che in associazione ad altri componenti come ad esempio la vite rossa.

9 Vite rossa

Si conosce per le proprietà antinfiammatorie e vasoprotettive e anch’essa risulta un valido rimedio naturale in caso di cervicale, anche in associazione ad altri fito- o gemmoterapici come ad esempio il ribes nero.

10 Artiglio del diavolo

Tra i rimedi naturali per la cervicale troviamo anche l’artiglio del diavolo, una pianta africana che trova indicazione nell’ambito delle problematiche infiammatorie osteoarticolari, tra cui la cervicalgia. Si reperisce come crema o unguento, compresse o gocce da assumere per bocca.

11 Impacchi con infuso di ortica o con fiori di fieno

L’infuso di ortica si ottiene immergendo foglie secche di ortica in acqua bollente, lasciando riposare e poi filtrando il tutto; esso si può usare per impacchi locali, anche più volte al giorno, per il potere antinfiammatorio e miorilassante della pianta. Il fieno esplica un’azione antispastica e antidolorifica e trova indicazioni in caso di dolori reumatici in diverse sedi del corpo, tra cui la cervicale.

12 Impacchi di argilla verde

L’argilla verde ventilata si acquista in polvere e si mescola ad acqua per la creazione di un impasto con cui poter eseguire impacchi locali. Può aiutare in caso di cervicale grazie al suo effetto antinfiammatorio e rilassante muscolare.

Cervicale: consigli di alimentazione

In linea generale, non esiste un’alimentazione specifica che possa eliminare il problema della cervicale, viste le tante cause meccaniche che possono essere alla base della sua comparsa. Tuttavia, è importante ricordare che l’alimentazione e in generale le abitudini nutrizionali predominanti di una persona determinano conseguenze importanti a livello generale e metabolico nell’organismo.

Su questa base si comprende come, ad esempio, strutture come il muscolo possano soffrire per colpa di un’alimentazione scorretta. Le strutture muscolari hanno bisogno ad esempio, per il loro benessere fisiologico, di una corretta idratazione.

Va introdotta anche una corretta quota di glucosio, che andrà ad immagazzinarsi come glicogeno a livello epatico e muscolare, soprattutto per mezzo di cereali non raffinati. Inoltre, è necessario introdurre una giusta quota di alimenti naturalmente antiossidanti, in particolare frutta e verdura, che non devono mai mancare dalla nostra tavola.

Va privilegiata un’alimentazione sana, limitando fortemente i cibi “infiammatori” che si sanno essere legati a tante problematiche metaboliche, in particolare alimenti industriali e dolci, alimenti carichi di sodio, salumi e insaccati, alcolici e bibite confezionate. Utili invece alimenti come frutta secca a guscio, semi oleosi e oli vegetali spremuti a freddo, che apportano nutrienti come Omega-3 ed Omega-6.

Cibi consigliati Alimenti da preferire: Cibi sconsigliati Alimenti sconsigliati:
Idratazione adeguata con acqua naturale Pasti senza orario regolare o “fuori pasto” frequenti
Pasti svolti ad orario regolare e senza “abbuffate” Zucchero, dolci e dolciumi, alimenti industriali
Frutta e verdura di stagione Salumi e insaccati, burro e margarina, alimenti carichi di sodio
Cereali integrali, legumi Bibite confezionate e succhi di frutta
Semi oleosi, frutta secca a guscio, oli vegetali spremuti a freddo

Le possibili conseguenze se non trattata

Nei casi lievi, spesso la cervicale rappresenta un disturbo che tende ad autolimitarsi, soprattutto con il riposo. Se invece le cause sono diverse e necessitano ad esempio di un intervento chirurgico, posticiparne il trattamento potrebbe far aggravare la situazione.

Cervicalgia in breve:
Sintomi
  • Dolore locale;
  • Limitazione funzionale (difficoltà ai movimenti abituali del collo);
  • Rigidità del collo e della sua muscolatura;
  • Sensazione di nausea e vertigini;
  • Formicolii o sensazione di “scossa” alle braccia o alle mani.
Cause
  • Sforzi fisici eccessivi;
  • Posture scorrette prolungate;
  • Sedentarietà;
  • Ernie o protrusioni cervicali;
  • Tensione muscolare;
  • Spondilolisi o spondilolistesi;
  • Tumori.
Diagnosi
  • Visita medica;
  • Radiografia cervicale;
  • Eventualmente RMN, elettromiografia degli arti superiori o altre visite specialistiche.
Rimedi naturali
  • Agopuntura;
  • Manipolazioni manuali, osteopatia, fisioterapia;
  • Ginnastica posturale, ginnastica dolce, yoga, pilates;
  • Massaggi con oli essenziali di lavanda o peperoncino;
  • Arnica montana;
  • Curcuma longa;
  • Boswellia serrata;
  • Ribes nero;
  • Vite vinifera;
  • Artiglio del diavolo;
  • Impacchi con infuso di ortica o con fiori di fieno;
  • Impacchi di argilla verde.

Anche voi soffrite di cervicale? Se è stato utile questo articolo o se volete condividere con noi altri rimedi naturali, scriveteci nei commenti.

Dove trovare alcuni rimedi per la cervicale

Ribes Nigrum – Soluzione Idrogliceralcolica

Utile come coadiuvante nel contrastare meccanismi immunitari responsabili delle manifestazioni allergiche.

Olio di Arnica

Ottimo olio vegetale ad uso cosmetico per la cura della pelle, con proprietà astringenti utili per pelli impure e irritate. È indicato come coadiuvante e lenitivo nei traumi leggeri da caduta. Con massaggi al cuoio capelluto rinforza la crescita dei capelli.

Crema Gel – Artiglio e Bambù

Ottima crema gel a base di artiglio del diavolo e bambù, ideale per il trattamento delle zone articolari doloranti derivate da cause di varia natura.

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Beatrice Andreoli
Beatrice Andreoli è medico chirurgo, laureata presso l’università di Verona. Ha conseguito il Master internazionale in Nutrizione e dietetica applicata presso l’università politecnica delle Marche (sede di Ancona), il diploma triennale in Agopuntura energetica e tradizionale presso l'Associazione Italiana Agopuntura di Roma e il diploma triennale in Omeopatia presso la scuola di omeopatia di Verona. È iscritta alle liste complementari per la disciplina Omeopatia presso l’ordine dei medici di Verona. Lavora in libera professione come nutrizionista e come omeopata a Verona e provincia. www.beatriceandreoli.it - Cell: 3899274144

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