Home Ricette Tisane e Tè Tisana alla camomilla: i benefici e 5 ricette per farla in casa

Tisana alla camomilla: i benefici e 5 ricette per farla in casa

Ultima modifica: 20 marzo 2018

447
0
Immagine di tazza piena di tisana e camomilla sullo sfondo

Sono diverse le tisane che possiamo preparare con la camomilla, ognuna con proprietà differenti. Vediamo allora 5 ricette per fare una tisana alla camomilla e il momento migliore per berla.

La camomilla è una pianta molto comune ampiamente utilizzata nel settore erboristico e fitoterapico per le straordinarie proprietà lenitive, rilassanti, disinfiammanti, analgesiche e depurative.

Le proprietà benefiche di questa pianta sono racchiuse soprattutto nei fiori, ricchi di principi attivi, utili per migliorare il nostro stato di salute. In particolare, l’infuso di camomilla è una bevanda dal sapore dolce che può essere consumata come rilassante, per alleviare gli stati di ansia e agitazione; inoltre, la camomilla è molto efficace per favorire il sonno anche dei bambini.

Infine, questa pianta è un potente disinfiammante della pelle e delle mucose e risulta molto utile nei preparati che favoriscono la digestione e la depurazione dell’organismo. La camomilla può essere bevuta da sola oppure in combinazione con altre erbe medicinali specifiche per aiutare a risolvere alcune problematiche.

Vi ricordiamo che la camomilla non ha particolari controindicazioni, ma è sconsigliata in gravidanza e, soprattutto nel caso dell’assunzione da parte dei bambini, è necessario rispettare i dosaggi forniti da un medico o erborista esperto; infatti, nel caso di sovradosaggio potrebbe verificarsi un effetto contrario a quello rilassante, portando ad un stato di agitazione ed nervosismo.

Benefici della tisana alla camomilla e quando assumerla

I benefici della tisana alla camomilla sono diversi, a seconda della composizione del mix di erbe in cui rientra come ingrediente. Vediamo di seguito i principali effetti che possiamo avere e il momento migliore della giornata nel quale assumerla.


  • Rilassante: la camomilla è un efficace rilassante contro stress e ansia. In questo caso, è preferibile assumere questa tisana la sera prima di andare a dormire, oppure si può bere durante l’arco della giornata purchè sia una giornata di riposo e relax;
  • Disinfiammante: la camomilla ha proprietà disinfiammanti delle mucose e si può assumere durante l’arco della giornata assieme ad altre erbe specifiche come la malva e la calendula;
  • Digestiva: rilassando la muscolatura in generale, la camomilla può essere utile anche per agevolare la digestione. Vi consigliamo di assumere la tisana digestiva dopo i pasti principali.

5 tisane a base di camomilla

Se si vuole preparare una tisana con sola camomilla, sarà sufficiente portare ad ebollizione un pentolino pieno di acqua (circa 250 ml), spegnere il fuoco e versarvi dentro un cucchiaio raso di fiori di camomilla, lasciare in infusione 10 minuti, filtrare e poi bere.

Tuttavia, azioni più specifiche le si possono ottenere unendo la camomilla ad altri ingredienti. Ecco allora 5 tisane a base di camomilla da utilizzare solo da parte di adulti.


1 Tisana rilassante con camomilla, tiglio e passiflora

È una tisana che contiene degli ingredienti efficaci per rilassare e rasserenare gli stati emotivi di agitazione e ansia. Per 50 g di tisana sono necessari:

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Camomilla fiori › 20 g
  • Tiglio fiori e foglie › 10 gr
  • Passiflora foglie › 10 gr
  • fiori d’arancio › 10 gr
  • Miele
PROCEDIMENTO
  • In un pentolino con 250 ml di acqua bollente versate un cucchiaio di questo composto naturale a base di camomilla, tiglio, passiflora e fiori d’arancio;
  • Coprite questo infuso e lasciatelo riposare per almeno 5 minuti;
  • Potete dolcificare il tutto con una punta di miele biologico.

Vi consigliamo di bere questa tisana rilassante la sera prima di andare a dormire o in momenti della giornata in cui vi dedicate al riposo e al relax. Questa tisana potrebbe dare sonnolenza.

2 Tisana per dormire alla camomilla, escolzia e valeriana

Questa tisana può essere preparata la sera prima di andare a dormire e agevolerà un sonno duraturo e tranquillo. Ecco gli ingredienti per 50 g di composto di erbe:

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Camomilla fiori › 15 g
  • Escolzia foglie › 15 gr
  • Valeriana foglie › 15 gr
  • Lavanda fiori › 5 gr
  • Zucchero di canna integrale
PROCEDIMENTO
  • Portate ad ebollizione 250 ml di acqua e versate un cucchiaio di questa tisana per dormire a base di camomilla;
  • Spegnete il fuoco e lasciate in infusione per almeno 5 minuti;
  • Bevete questo infuso mezz’ora prima di andare a dormire;
  • Se volete, potete dolcificare con un po’ di zucchero di canna integrale biologico.

3 Tisana disinfiammante con camomilla, malva e calendula

Se avete la necessità di avere un’azione depurativa e disinfiammante dell’organismo vi consigliamo di preparare questa tisana. Per 50 g di composto saranno necessari i seguenti ingredienti:

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Camomilla fiori › 10 g
  • Malva fiori e foglie › 10 gr
  • Calendula fiori › 15 gr
  • Tarassanco foglie › 10 gr
  • Menta foglie › 5 gr
  • Miele
PROCEDIMENTO

Prendete un pentolino con 250 ml di acqua e portatelo ad ebollizione;

  • Spegnete la fiamma e versate un cucchiaio di tisana depurativa e disinfiammante a base di camomilla;
  • Lasciate in infusione per 7-8 minuti e filtrate;
  • Se volete, potete dolcificare questo infuso con un cucchiaio di miele;
  • Potete bere 2-3 tazze durante l’arco della giornata.

4 Tisana digestiva a base di camomilla, melissa e anice

Questa tisana alla camomilla vi aiuterà a favorire la digestione, riducendo anche il gonfiore e gli spasmi. Per 50 g di tisana ecco gli ingredienti necessari:

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Camomilla fiori › 10 g
  • Melissa foglie › 10 gr
  • Anice semi › 10 gr
  • Anice stellato › 5 gr
  • Finocchio semi › 10 gr
  • Liquirizia radice › 5 gr
  • Zucchero integrale di canna
PROCEDIMENTO
  • Dopo aver unito in un barattolo tutte le erbe di questa tisana, portate ad ebollizione 250 ml di acqua;
  • Aggiungete un cucchiaio di questo composto digestivo e lasciate bollire per 2 o 3 minuti;
  • Spegnete il fuoco e lasciate a riposo ancora per qualche minuto, quindi filtrate e sorserggiate lentamente dopo i pasti principali;
  • Potete dolcificare questo rimedio naturale con poco zucchero di canna biologico.

5 Tisana depurativa con camomilla, tè verde e betulla

Questa tisana ha la funzione di depurare l’organismo, aiutando a drenare i liquidi e svolgendo un’azione antiossidante. Ecco gli ingredienti per 50 g di tisana:

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Camomilla fiori › 10 g
  • Tè verde in foglie › 20 gr
  • Betulla foglie › 10 gr
  • Malva fiori e foglie › 10 gr
  • Miele millefiori
PROCEDIMENTO
  • Portate ad ebollizione 250 ml di acqua, spegnete il fuoco e versate un cucchiaio di tisana depurativa a base di camomilla;
  • Lasciate in infusione qualche minuto, quindi filtrate;
  • Bevete 2-3 tazze di questo preparato durante l’arco della giornata. Potete dolcificare il tutto con un po’ di miele millefiori.
Hai letto: Tisana alla camomilla: i benefici e 5 ricette per farla in casa
© Copyright Viversano.net, tutti i diritti sono riservati. In nessun caso è consentita la riproduzione dei contenuti qui pubblicati. Per maggiori informazioni consultare la pagina Avvertenze e condizioni.
Fiorenza Lepore
Appassionata di aromaterapia e cosmesi naturale e biologica, ha frequentato diversi corsi e lavorato per un'azienda del settore. Da alcuni anni si occupa anche di autoproduzione di profumi e cosmetici naturali. Scrive nel suo blog Fleuri en Provence per condividere e far conoscere la meraviglia degli oli essenziali e delle materie prime naturali, fonti di armonia e benessere. Inoltre, è on line con Il Mercante di Essenze, uno shop dedicato alla vendita di prodotti per l'aromaterapia e la cosmesi naturale, valorizzando piccoli produttori della Provenza e del resto del mondo.

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here