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Tisana al finocchio: benefici e 5 ricette

Ultima modifica: 25 marzo 2018

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5 tisane al finocchio: ricette fai da te

Il finocchio è un ortaggio dalle note proprietà sgonfianti e digestive. In particolare i suoi semi sono usati per preparare tisane particolarmente utili a constrastare gonfiori e digestione lenta, ma non solo. Vediamo 5 ricette per fare in casa una tisana al finocchio.

Il finocchio è un elemento naturale straordinario grazie alle sue meravigliose proprietà sgonfianti, depurative, drenanti e disintossicanti per l’organismo.

I semi di finocchio sono ricchi di principi attivi benefici per la salute del nostro organismo e vengono impiegati largamente in ambito erboristico, anche grazie all’assenza di controindicazioni particolari.

Bere regolarmente una tisana al finocchio vi permetterà di contrastare la fastidiosa pancia gonfia, di favorire la depurazione dell’organismo, la perdita di peso e ne beneficerà anche la bellezza della pelle che sarà luminosa e disintossicata.

I semi di finocchio, utilizzati in tisana, hanno anche la funzione di aumentare la montata lattea per le neo mamme. Inoltre, il finocchio è uno degli ingredienti principali di tisane digestive, sgonfianti e drenanti, proprio per le eccezionali proprietà.

Non dimentichiamoci che la tisana a base di semi di finocchio ha anche un gusto piacevole e dolce che ci permetterà di berne in grande quantità senza dolcificare eccessivamente con zucchero o miele. La tisana al finocchio può essere bevuta da sola, oppure arricchita di altri ingredienti naturali specifici per le nostre esigenze.

Tisana al finocchio: i benefici

Come abbiamo anticipato, i semi di finocchio hanno diverse proprietà, tra cui quella di favorire la digestione e combattere i gonfiori addominali. Vediamo ora tutti i benefici della tisana al finocchio.

  • Sgonfiante: è il beneficio principale dei semi di finocchio che possono esserre assunti durante tutto l’arco della giornata e dopo i pasti principali.
  • Digestiva: assieme ad altri ingredienti specifici la tisana al finocchio favorisce la digestione e, in questo caso, vi consigliamo di assumerla dopo i pasti principali.
  • Galattogena: i semi di finocchio contribuiscono a stimolare la montata lattea; potete preparare una bottiglia da un litro di tisana da bare durante l’arco della giornata.
  • Drenante: avendo proprietà sgonfianti, la tisana al finocchio è molto efficace per agevolare l’eliminazione dei liquidi in eccesso nell’organismo. Vi consigliamo di bere almeno 4 tazze durante l’arco della giornata.

5 tisane al finocchio

Vediamo ora come preparare 5 tisane a base di finocchio, ognuna con proprietà diverse, da utilizzare a seconda delle proprie necessità.

1 Tisana digestiva al finocchio, rabarbaro e liquirizia

È una tisana al finocchio che contiene ingredienti che agiscono per favorire la digestione, soprattutto se bevuta dopo i pasti principali. Ecco gli ingredienti per prepararla.

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Semi di finocchio › 20 gr
  • Radice di liquirizia › 10 gr
  • Radice di rabarbaro › 5 gr
  • Melissa foglie › 10 gr
  • Anice stellato › 5 gr
  • Miele
PROCEDIMENTO
  • Prendete un pentolino con 250 ml di acqua e portatelo ad ebollizione;
  • Spegnete il fuoco e versate i semi di finocchio, la liquirizia, il rabarbaro, la melissa e l’anice stellato;
  • Coprite il pentolino con un coperchio e lasciatelo in infusione per 5 minuti;
  • Facoltativamente, potete dolcificare con un po’ di miele biologico e bevete due tazze al giorno, dopo i pasti principali;
  • Se soffrite di pressione alta, sostituite la liquirizia con dei semi di cumino.

2 Tisana galattogena con finocchio, galega e anice

Questa tisana a base di finocchio può essere utilizzata durante il periodo dell’allattamento per favorire l’aumento della montata lattea. Ecco gli ingredienti per 50 g di tisana.

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Semi di finocchio › 15 gr
  • Semi di anice › 15 gr
  • Foglie di galega › 15 gr
  • Ortica foglie › 5 gr
  • Zucchero di canna integrale
PROCEDIMENTO
  • Prendete questo mix di erbe e create un composto omogeneo da conservare all’interno di un barattolo di vetro con chiusura ermetica;
  • Portate ad ebollizione 250 ml di acqua e versate un cucchiaio di questa tisana galattogena;
  • Spegnete il fuoco e lasciate in infusione per almeno 6 minuti;
  • Bevete questo infuso in base alle indicazioni del vostro medico;
  • Se volete, potete dolcificare con un po’ di zucchero di canna integrale biologico.

3 Tisana sgonfiante con finocchio, cumino e coriandolo

Se avete mangiato troppo o vi sentite gonfi e appesantiti dopo i pasti, vi consigliamo di preparare questa tisana sgonfiante a base di finocchio e altre spezie carminative. Per 50 g di tisana sono necessari i seguenti ingredienti:

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Semi di finocchio › 25 gr
  • Cumino › 10 gr
  • Coriandolo › 5 gr
  • Menta foglie › 10 gr
  • Miele
PROCEDIMENTO
  • Mettete sul fuoco 250 ml di acqua e portateli ad ebollizione;
  • A questo punto, versate un cucchiaio di tisana sgonfiante a base di finocchio e lasciate in infusione per qualche minuto;
  • Potete dolcificare questa bevanda con un cucchiaino di miele biologico;
  • Bevete la vostra tazza di tisana dopo i pasti o quando ne sentite l’esigenza.

4 Tisana drenante a base di finocchio, betulla e pilosella

La tisana al finocchio, betulla e pilosella agirà favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso e vi sentirete più asciutti e in forma!

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Semi di finocchio › 15 gr
  • Foglie di betulla › 15 gr
  • Foglie di pilosella › 10 gr
  • Foglie di equiseto › 10 gr
  • Miele
PROCEDIMENTO
  • Prendete un pentolino e portate ad ebollizione 250 ml di acqua;
  • Spegnete la fiamma e versate un cucchiaio di tisana drenante a base di finocchio, betulla e pilosella;
  • Coprite il pentolino e lasciate in infusione per 8 minuti;
  • Potete dolcificare questa tisana con un po’ di miele e vi consigliamo di berne almeno 3 tazze al giorno.

5 Tisana depurativa al finocchio, carciofo e tarassaco

Questa tisana ha la funzione di depurare l’organismo, disintossicando in particolare il fegato e purificando anche la pelle. Ecco gli ingredienti per 50 g di tisana.

INGREDIENTI per 50 gr di tisana
  • Semi di finocchio › 15 gr
  • Foglie di carciofo › 10 gr
  • Foglie di tarassaco › 10 gr
  • Radice di bardana › 5 gr
  • Foglie di menta › 10 gr
  • Zucchero di canna integrale
PROCEDIMENTO
  • Preparate una tisana con 250 ml di acqua e un cucchiaio di questo mix di ingredienti depurativi a base di finocchio;
  • Lasciate in infusione in acqua bollente per almeno 5 minuti, filtrate e, se lo gradite, dolcificate con un cucchiaio di zucchero di canna;
  • Bevete questa tisana durante l’arco della giornata.

Avete visto 5 proposte per fare una tisana al finocchio. Qual è la vostra preferita? Fatecelo sapere nei commenti!

Dove acquistare tisane a base di Finocchio

Tisana Anice Finocchio e Cumino

Tisana digestiva da bere dopo i pasti preparata in comodi filtri. Questo prodotto è privo di conservanti e aromi sintetici ed è compatibile con una dieta vegetariana e vegana.

Tisana sgonfiante e digestiva con finocchio

Tisana preparata con una miscela di erbe da agricoltura biologica utili per favorire una buona digestione: finocchio, camomilla, menta, verbena odorosa, cumino, alloro, liquirizia.

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Fiorenza Lepore
Appassionata di aromaterapia e cosmesi naturale e biologica, ha frequentato diversi corsi e lavorato per un'azienda del settore. Da alcuni anni si occupa anche di autoproduzione di profumi e cosmetici naturali. Scrive nel suo blog Fleuri en Provence per condividere e far conoscere la meraviglia degli oli essenziali e delle materie prime naturali, fonti di armonia e benessere. Inoltre, è on line con Il Mercante di Essenze, uno shop dedicato alla vendita di prodotti per l'aromaterapia e la cosmesi naturale, valorizzando piccoli produttori della Provenza e del resto del mondo. www.fleurienprovence.com

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