Dieta e salute: approfondimenti su come mangiare per stare in salute https://www.viversano.net/category/alimentazione/dieta-e-salute/ Alimentazione, Dieta, Salute, Rimedi naturali. Sat, 31 Jan 2026 09:56:23 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://www.viversano.net/wp-content/uploads/2022/02/favicon.png Dieta e salute: approfondimenti su come mangiare per stare in salute https://www.viversano.net/category/alimentazione/dieta-e-salute/ 32 32 Dieta per l’osteoporosi: cosa mangiare e cosa evitare per mantenere in salute le ossa https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-osteoporosi/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-osteoporosi/#respond Mon, 15 Sep 2025 06:00:47 +0000 https://www.viversano.net/?p=83014 L’osteoporosi è una condizione cronica e progressiva associata a fragilità ossea che può essere prevenuta e combattuta a tavola. Vediamo quali alimenti preferire e quali ridurre. Osteoporosi: cos’è, cause e sintomi Si può prevenire o bloccare l’osteoporosi con la dieta? Come impostare un’alimentazione che fa bene alle ossa Quali sono gli alimenti da preferire? Quale …

L'articolo Dieta per l’osteoporosi: cosa mangiare e cosa evitare per mantenere in salute le ossa sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-osteoporosi/feed/ 0 Cosa mangiare prima di fare sport o andare a correre? Ecco i consigli per una dieta pre-workout https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-pre-workout/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-pre-workout/#respond Tue, 01 Apr 2025 06:00:46 +0000 https://www.viversano.net/?p=82406 Lo sport richiede un’alimentazione mirata. Ecco quali cibi scegliere, e quali evitare, prima di andare a correre o allenarsi in palestra. L’importanza dell’alimentazione prima della corsa o dell’allenamento Cosa mangiare prima di un allenamento? Cosa non mangiare prima di allenarsi? Quanto tempo prima di una sessione sportiva è consigliato mangiare? 8 ricette pre workout: pasti …

L'articolo Cosa mangiare prima di fare sport o andare a correre? Ecco i consigli per una dieta pre-workout sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-pre-workout/feed/ 0 Dieta antinfiammatoria: cos’è e cosa mangiare per ridurre l’infiammazione https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-antinfiammatoria/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-antinfiammatoria/#respond Mon, 13 Jan 2025 07:00:46 +0000 https://www.viversano.net/?p=82339 In questo articolo presentiamo la cosiddetta Dieta Antinfiammatoria, elencando gli alimenti utili per disinfiammare il corpo. Scopriamo di cosa si tratta e quali possono essere i benefici. Quali sono i benefici e quando può essere utile adottarla Come impostare un’alimentazione antinfiammatoria Cosa mangiare e bere Alimenti da evitare o ridurre Condimenti e metodi di cottura …

L'articolo Dieta antinfiammatoria: cos’è e cosa mangiare per ridurre l’infiammazione sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-antinfiammatoria/feed/ 0 Pasta e diabete: come comportarsi? Consigli per mangiare la pasta anche col diabete https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/pasta-diabete/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/pasta-diabete/#respond Mon, 16 Dec 2024 07:00:29 +0000 https://www.viversano.net/?p=82430 La pasta è un piatto molto amato e anche chi soffre di diabete può consumarla seguendo opportune indicazioni. Vediamo cosa fare e cosa evitare. Chi ha il diabete può mangiare pasta? Qual è il tipo di pasta giusto per i diabetici? Quanti carboidrati al giorno per un diabetico? Cottura e abbinamenti corretti per mangiare pasta …

L'articolo Pasta e diabete: come comportarsi? Consigli per mangiare la pasta anche col diabete sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/pasta-diabete/feed/ 0 Dieta e anticoagulanti, l’importanza della vitamina K: cosa mangiare e cosa evitare https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-anticoagulanti-cosa-mangiare/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-anticoagulanti-cosa-mangiare/#respond Mon, 25 Nov 2024 07:00:43 +0000 https://www.viversano.net/?p=82194 In questo articolo vogliamo illustrare che cosa sono gli anticoagulanti e quali attenzioni andrebbero poste nella propria dieta da parte di chi assume questi farmaci. I diversi tipi di anticoagulanti L’importanza della dieta durante una terapia con anticoagulanti Quali sono gli alimenti da evitare o ridurre Alimenti consigliati durante una terapia anticoagulante Chi assume anticoagulanti …

L'articolo Dieta e anticoagulanti, l’importanza della vitamina K: cosa mangiare e cosa evitare sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-anticoagulanti-cosa-mangiare/feed/ 0 Cosa succede se si mangia yogurt scaduto? Ecco i rischi e quando è possibile farlo https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-yogurt-scaduto/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-yogurt-scaduto/#respond Fri, 11 Oct 2024 06:00:26 +0000 https://www.viversano.net/?p=82144 Consumare yogurt scaduto non è sempre sbagliato. Ecco a quali condizioni è possibile farlo. Yogurt: caratteristiche nutrizionali Quanto dura uno yogurt fresco e come si conserva Quanto dura lo yogurt dopo la scadenza? Come capire se lo yogurt è da buttare? Cosa succede se mangi uno yogurt scaduto? Come usare uno yogurt in scadenza o …

L'articolo Cosa succede se si mangia yogurt scaduto? Ecco i rischi e quando è possibile farlo sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-yogurt-scaduto/feed/ 0 Come posizionare correttamente gli alimenti in frigorifero ed evitare errori https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/disposizione-alimenti-frigo/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/disposizione-alimenti-frigo/#respond Fri, 06 Sep 2024 06:00:14 +0000 https://www.viversano.net/?p=81758 Conservare gli alimenti deperibili in frigorifero a temperatura controllata è importante per la nostra salute. Vediamo come posizionarli nel punto giusto. L’importanza della corretta conservazione degli alimenti A che temperatura va impostato il frigorifero? Come disporre gli alimenti in frigorifero Piano superiore Piano centrale Piano inferiore Cassetti inferiori Ripiani laterali Tabella: posizionare gli alimenti in …

L'articolo Come posizionare correttamente gli alimenti in frigorifero ed evitare errori sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/disposizione-alimenti-frigo/feed/ 0 Sodio: a cosa serve, quali sono gli alimenti poveri di sodio e perché mangiarli aiuta a drenare https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/sodio-a-cosa-serve-alimenti/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/sodio-a-cosa-serve-alimenti/#respond Tue, 23 Jul 2024 06:00:57 +0000 https://www.viversano.net/?p=81869 Vediamo cos’è il sodio, a cosa serve, quanto assumerne e come fare affinché la nostra dieta non sia ricca di questo minerale in modo da contribuire al benessere del nostro organismo. Cos’è il sodio e quali funzioni ha Perché ridurre la presenza di sodio nella dieta Alimenti ricchi di sodio da ridurre o eliminare Gli …

L'articolo Sodio: a cosa serve, quali sono gli alimenti poveri di sodio e perché mangiarli aiuta a drenare sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/sodio-a-cosa-serve-alimenti/feed/ 0 Fitoestrogeni, un aiuto in menopausa e non solo: a cosa servono, dove si trovano e come usare gli integratori https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/fitoestrogeni-a-cosa-servono/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/fitoestrogeni-a-cosa-servono/#respond Sun, 07 Apr 2024 06:00:16 +0000 https://www.viversano.net/?p=80587 I fitoestrogeni sono componenti utili per il benessere della donna e dell’uomo. Ecco a cosa servono e come assumerli. Fitoestrogeni: cosa sono e a cosa servono Le proprietà dei fitoestrogeni sulla salute femminile Le proprietà dei fitoestrogeni sulla salute dell’uomo Dove si trovano i fitoestrogeni negli alimenti Fitoestrogeni e menopausa: effetti, benefici e rischi Integratori …

L'articolo Fitoestrogeni, un aiuto in menopausa e non solo: a cosa servono, dove si trovano e come usare gli integratori sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/fitoestrogeni-a-cosa-servono/feed/ 0 Dieta per insufficienza renale: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-insufficienza-renale/ https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-insufficienza-renale/#respond Tue, 19 Mar 2024 07:00:34 +0000 https://www.viversano.net/?p=80557 L’insufficienza renale prevede una dieta ben strutturata. Ecco alcune indicazioni pratiche su cosa mangiare e cosa evitare. Insufficienza renale: cos’è, cause e conseguenze La dieta per l’insufficienza renale Cosa mangiare in caso di insufficienza renale Proteine Cereali Frutta e verdura Legumi Condimenti Cosa evitare in caso di insufficienza renale Tabella: cibi si e cibi no …

L'articolo Dieta per insufficienza renale: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili sembra essere il primo su ViverSano.net.

]]> https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-insufficienza-renale/feed/ 0