Caro Mario,
la foglia di ulivo contiene idrossitirosolo, oleuropeina, acido elenoico, rutina oltre a flavoonoidi.
Queste sostanze sono benefiche per molte funzioni fisiologiche (digestione, metabolismo dei grassi ecc) e sono una panacea contro colesterolo e glicemia. Ma non solo, aiutano l’organismo a difendersi dalla depressione (per via dei flavonoidi, contenuti anche nel cacao), tendono ad aiutare nelle forme di alterazione della pressione arteriosa (come il Binacospino, consigliatissimo in casi di ipertensione). Certo, come tutti i rimedi naturali e non, se all’assunzione di questi elementi naturali non viene abbinata una corretta alimentazione e un’attività fisica “importante” (ma commisurata all’età), non si può pretendere. In ogni modo la risposta è sì, fai benissimo. Importante non esagerare, rispettare le dosi consigliate e alternare questo rimedio con altri, per non abituare l’organismo e non stressarlo con quelli che non sono affatto elementi “innocui”, ma vanno considerati alla stessa stregua dei farmaci convenzionali. Se sei un amante della medicina naturale e vuoi scoprire un modo per fare attività fisica senza uscire di casa e anche in inverno, prova ad avvicinarti alla “ginnastica” Yoga. Informati sui benefici della respirazione Yoga e del rilassamento guidato. Lo Yoga è una terapia vera e propria, oltre che uno stile di vita. Cerca in rete, troverai moltissimo materiale. Sempre che tu non lo pratichi già, e allora ti invito a esprimere il tuo parere su questa disciplina. un caro saluto. Cristiano