Ciao Federica,
preparare l’olio essenziale di menta a casa è un po’ complicato siccome servirebbero strumentazioni che ti permettono di estrarre tramite distillazione delle foglie.
È possibile tuttavia preparare un “olio aromatizzato” ovvero un olio che sarà meno concentrato dei prodotti in commercio ma pur sempre efficace e a basso costo!
Per prepararlo si mette in un vasetto di vetro l’equivalente di una tazza di foglie e fiori di menta, quindi si pesta delicatamente per far uscire l’olio essenziale dalle foglie. Successivamente si aggiunge un olio vegetale a piacere (solitamente olio di mandorle o olio di oliva) e si lascia riposare per 3 giorni, avendo cura di pestare e strizzare le foglie ogni giorno. Quindi si filtra e si può conservare in luogo fresco e asciutto.

L’olio non è l’unica cosa che possiamo fare con la menta. Molto semplice è anche la preparazione della tintura madre che possiamo usare come digestivo o calmante. Per la preparazione è sufficiente mettere a macerare per 4 o 5 giorni 40/50 gr di foglie fresche in circa 300 ml di alcool a 60 gradi. Successivamente si spremono le foglie prima di filtrare. Il preparato va utilizzato nella misura di 20-30 gocce dopo i pasti.

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