Dott.ssa Barbara Ziparo, Autore per ViverSano.net

Dolci light: 3 ricette romantiche per San Valentino

Dott.ssa Barbara Ziparo — Sat, 04 Feb 2023 16:10:18 +0000

Questi 3 dolci sono perfetti per una colazione romantica, una merenda a sorpresa o per concludere al meglio una cena romantica. Realizzati con ingredienti sani, sono ideali da preparare per la festa di San Valentino. Conquisteranno il vostro partner! Ricetta: Muffin all’uvetta Ricetta: Croissant alla crema di nocciole Ricetta: Tortino monoporzione cioccolato e pera I …

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Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne sono più ricchi

Dott.ssa Barbara Ziparo — Wed, 27 May 2020 06:00:44 +0000

Non solo carne, anche molti vegetali contengono ferro. Scopri tutti gli alimenti ricchi di questo minerale. Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa parte, il ferro è necessario per le funzioni di milza, fegato e intestino e per il sistema immunitario. Negli alimenti si trova soprattutto nel fegato, nella carne, nelle erbe aromatiche, …

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Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi più ricchi

Dott.ssa Barbara Ziparo — Sat, 23 May 2020 06:00:58 +0000

Fondamentale per le strutture ossee e dentali e per la contrazione muscolare, il calcio è tra gli elementi minerali più abbondanti nell’organismo umano. Vediamo a cosa serve e quali sono gli alimenti più ricchi di calcio. Quantità giornaliera raccomandata 15 alimenti ricchi di calcio Tabella del calcio negli alimenti Proprietà e funzioni del calcio Il …

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Zinco negli alimenti: dove si trova? Tabella dei cibi più ricchi

Dott.ssa Barbara Ziparo — Fri, 22 May 2020 08:00:13 +0000

Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali. Vediamo quali sono le principali fonti alimentari di zinco e i quantitativi giornalieri raccomandati. Quantità giornaliera raccomandata Gli alimenti più ricchi di zinco Tabella dello zinco negli alimenti Proprietà e funzioni dello zinco Lo zinco è un metallo che …

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Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi

Dott.ssa Barbara Ziparo — Tue, 19 May 2020 06:00:18 +0000

Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzioni organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli alimenti vegetali. Scopri quali sono gli alimenti più ricchi di magnesio. Quantità giornaliera raccomandata Gli alimenti più ricchi di magnesio Qual è la frutta più ricca di magnesio? Qual è la …

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Salsa tartara: ricetta originale e versione vegana da fare a casa

Dott.ssa Barbara Ziparo — Thu, 14 May 2020 06:00:53 +0000

Fresca e corposa, la salsa tartara è l’ideale in cucina per aperitivi ma anche per farcire panini e accompagnare piatti di carne, di pesce o insalate. Noi vi proponiamo la ricetta originale e quella vegana. Le proprietà benefiche della salsa tartara Come si prepara la salsa tartara Valori nutrizionali per porzione Come rendere la salsa …

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Burro d’arachidi fatto in casa: ricetta light e benefici

Dott.ssa Barbara Ziparo — Mon, 27 Apr 2020 06:00:42 +0000

Nutriente e ricco di proteine, il burro d’arachidi è semplice da preparare e possiede un grande effetto saziante. Scopri le sue proprietà e la ricetta per farlo a casa. Le proprietà del burro di arachidi Come si prepara il burro di arachidi Valori nutrizionali per porzione Come conservare il burro di arachidi Come si utilizza …

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Salsa tahin, la crema di sesamo ricca di proprietà: ecco cos’è e come si prepara a casa

Dott.ssa Barbara Ziparo — Sun, 05 Apr 2020 06:00:18 +0000

Nutriente e saporita, la salsa tahin (o tahina) è una crema spalmabile a base di semi di sesamo e olio vegetale. Vediamo come si prepara e quali sono le sue proprietà. Le proprietà benefiche della tahina Come si prepara la salsa tahina Valori nutrizionali per porzione Come conservare la salsa tahina Come si utilizza la …

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Biscotti alla cannella: ricetta light senza burro e uova e 4 varianti salutari

Dott.ssa Barbara Ziparo — Thu, 02 Apr 2020 15:15:46 +0000

Deliziosi e profumati, i biscotti alla cannella sono leggeri e veloci da preparare. Potete mangiarli a colazione insieme ad una tazza di te verde, oppure per uno spuntino goloso, gustando qualcosa di dolce senza appesantirvi. I biscotti alla cannella sono croccanti e profumati, ideali per chi adora i sapori speziati. La nostra ricetta prevede solo …

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Come usare le olive in cucina: idee, consigli e abbinamenti nelle ricette

Dott.ssa Barbara Ziparo — Mon, 20 Jan 2020 07:00:32 +0000

Ricche di antiossidanti e molto saporite, le olive possono essere usate in tanti modi in cucina, dalla pasta, ai secondi, alle insalate. Vediamo tutte le idee per abbinarle al meglio. Tipologia e preparazione delle olive Uso in cucina delle olive Abbinamenti consigliati Olive e cucina nel mondo Conservazione delle olive Le olive sono frutti di …

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