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Vitamina C negli alimenti: i cibi piu ricchi

Vitamina C negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi più ricchi

La vitamina C si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale, i più noti dei quali sono gli agrumi, anche se, come vedremo, non...
Alimenti ricchi di acido folico o vitamina B9

Alimenti che contengono acido folico: quali sono? Ecco i cibi più ricchi

Essenziale in gravidanza ma non solo, l’acido folico è una vitamina fondamentale per la crescita e la riproduzione. Interviene nel metabolismo dei globuli rossi...
Vitamina K: a cosa serve, dove si trova e sintomi da carenza

Vitamina K: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari

La vitamina K è una vitamina liposolubile, presente negli alimenti vegetali e animali e sintetizzata dalla nostra flora batterica, indispensabile per il metabolismo osseo...
Vitamina E negli alimenti: quali sono i più ricchi

Vitamina E negli alimenti: dove si trova? Ecco i cibi che ne sono più...

Dotata di una potente azione antiossidante, la vitamina E protegge dalle malattie cardiovascolari e dai tumori. Si trova principalmente gli oli vegetali e nei...
Vitamina a: dove si trova negli alimenti

Vitamina A negli alimenti: dove si trova? Ecco gli alimenti che ne sono più...

Fondamentale per la funzione visiva e per proteggere la pelle, la vitamina A regola la crescita e la differenziazione cellulare e il sistema immunitario....
Vitamina D negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono gli alimenti più ricchi

Vitamina D negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono gli alimenti più ricchi

Essenziale per le ossa e per i denti ma anche per le funzioni cerebrali e il sistema immunitario, la vitamina D può essere introdotta...
Vitamina a: a cosa serve, proprietà e alimenti ricchi

Vitamina A: proprietà, funzioni, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari

La vitamina A è una sostanza liposolubile coinvolta nel corretto funzionamento di diversi sistemi, da quello immunitario, a quello visivo, a quello nervoso. Scopriamo...
Vitamina D: a cosa serve, carenza e alimenti

Vitamina D: a cosa serve, sintomi da carenza e fonti alimentari

La vitamina D può essere considerata come un ormone steroideo presente in tutti i mammiferi e fondamentale per il benessere delle ossa e del...
Vitamina C e sistema immunitario: gli studi scientifici

Vitamina C: come agisce nel corpo e perché aiuta il sistema immunitario

Un sistema immunitario sano è la nostra migliore difesa contro microbi, batteri e virus. La vitamina C è uno degli alleati più importanti per...
Vitamina E: a cosa serve e come integrarla

Vitamina E: a cosa serve e come integrare questo potente antiossidante naturale

La vitamina E è un potente agente antiossidante che possiamo facilmente assumere con una dieta sana ed equilibrata. Vediamo come è in grado di aiutarci a mantenere in salute il nostro corpo.
Scopri perchè la Vitamina C, chiamata anche acido ascorbico, è così importante per la nostra salute

Vitamina C (acido ascorbico): a cosa serve e perchè è così importante

La vitamina C (acido ascorbico) è una molecola fondamentale per il nostro organismo che la natura ci offre generosamente sotto forma di diversi alimenti. Scopriamo a cosa serve e dove trovarla.
Acido folico: a cosa serve la vitamina B9

Acido folico: a cosa serve e perché è importante?

L’acido folico è un composto fondamentale per la nostra salute: scopriamo le sue proprietà, a cosa serve, come e quando integrarlo e le sue interazioni.
Vitamine per l'inverno

Vitamine per l’inverno: ecco quali sono e come farne scorta

Le vitamine ci aiutano ad affrontare la stagione invernale pieni di salute ed energia e a combattere raffreddori e vari disturbi che ci colpiscono...
Vitamina B12 e dieta vegana

Vitamina B12 e dieta vegana: i consigli della nutrizionista

La vitamina B12 è una vitamina fondamentale per l’organismo, la cui introduzione avviene appannaggio di cibi di origine animale. Come occorre comportarsi, dunque, se...

Le vitamine: indispensabili motori di benessere

Quali sono le fonti alimentari dei diversi tipi di vitamine? A cosa servono esattamente? Le vitamine sono sostanze organiche indispensabili, anche se assunte in piccole quantità,...

Vitamine contro tumori, infarti e dolori reumatici

Le vitamine sono alla base della nostra salute e ci proteggono da malattie come infarti e tumori Le vitamine non forniscono calorie e ne servono...