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Zinco: a cosa serve, carenza e alimenti

Zinco: proprietà, funzioni organiche e alimentazione

Lo zinco ha un ruolo fondamentale nella crescita e nel metabolismo, e rientra in moltissime funzioni organiche. Per questo motivo è necessario integrarlo attraverso...
Manganese: proprietà, carenza e alimenti

Manganese: proprietà, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari

Il Manganese è un minerale essenziale per la crescita e lo sviluppo dell'uomo e presente nel nostro organismo in piccole quantità. Presente in diversi...
Iodio: a cosa serve, carenza e fonti alimentari

Iodio: funzioni organiche, sintomi da carenza e fonti alimentari

Lo iodio è un minerale fondamentale per la crescita, la riproduzione, il metabolismo, la salute neuronale e moltissime altre funzioni. Scopriamo a cosa serve...
Fosforo: a cosa serve, sintomi da carenza e fonti alimentari

Fosforo: a cosa serve, fonti alimentari e sintomi da carenza o eccesso

Il fosforo è un minerale fondamentale per la nostra esistenza e il ostro benessere, amico delle nostre ossa e costituente di importanti enzimi e...
Magnesio: funzioni, integrazione e carenza

Magnesio: a cosa serve e come integrarlo correttamente

Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute di tutto l’organismo. Interviene in numerose funzioni corporee e si trova soprattutto nelle ossa. Le...
I rimedi dell'oligoterapia contro i disturbi mestruali

Squilibri mestruali: come risolverli con gli oligoelementi

Contro i disturbi mestruali l'oligoterapia può rivelarsi di grande aiuto in quanto mira a riequilibrare l'organismo attraverso la somministrazione di alcuni specifici elementi. Vediamo...
potassio funzioni e alimentazione

Potassio: a cosa serve e come integrarlo correttamente

Presente in quantità variabile in tutti gli alimenti, il potassio è tra i minerali più importanti e abbondanti del nostro organismo. Utile nel regolare...
10 alimenti ricchi di zinco

10 alimenti vegetali ricchi di zinco

Vediamo quali sono gli alimenti vegetali più ricchi di zinco e come integrarli nell’alimentazione quotidiana. Sono buone fonti di zinco: semi oleosi, legumi e cereali...
Carenza di zinco: sintomi e cause

Carenza di zinco e tossicità: cause e sintomi

La carenza di zinco andrebbe evitata soprattutto nei bambini e nelle donne in gravidanza, vediamo quali sono le cause e quali i sintomi. Esiste...
10 alimenti ricchi di magnesio

10 alimenti ricchi di magnesio

Il magnesio è un minerale importantissimo per numerose funzione organiche e soprattutto per il benessere di ossa, denti e muscoli. È contenuto soprattutto negli...
Carenza di magnesio

Carenza di magnesio: sintomi e cause

Il magnesio è un minerale che interviene in numerose funzioni organiche. Un corretto apporto tramite l’alimentazione è fondamentale. Vediamo cause, sintomi e terapia della...
carenza di potassio cause

Carenza di potassio: le cause principali

Il potassio che assumiamo con l’alimentazione è in genere sufficiente, soprattutto se la nostra dieta è ricca di frutta e verdura fresca e di...
gli alimenti ricchi di potassio

10 alimenti ricchi di potassio

Scopri dieci alimenti ricchi di potassio, dal cioccolato fondente all’avocado! Il potassio è tra i minerali più importanti e maggiormente presenti nel nostro organismo nel...
cibi ricchi di calcio

10 alimenti ricchi di calcio

Il calcio è importante per la mineralizzazione delle ossa e per il corretto svolgimento di diverse funzioni organiche. Vediamo 10 alimenti ricchi di calcio. Il...
carenza di calcio sintomi

Carenza di calcio: cause e sintomi

Una carenza di calcio può essere dovuta a diversi fattori, più o meno dipendenti dallo stile di vita. Per migliorare l’assorbimento di calcio può...
calcio minerale funzioni

Calcio: fisiologia, funzioni organiche e alimentazione

Il calcio è un minerale essenziale per l’organismo. Noto soprattutto per la sua funzione a livello di ossa e denti, ha effetti su altri...