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Forfora: cosa mangiare e cosa evitare

Dieta antiforfora: cosa mangiare e cosa evitare per ridurre il problema?

La forfora è una condizione molto comune che crea non poco disagio ma che possiamo combattere in modo naturale. Scopriamo allora l'alimentazione corretta e...
10 alimenti per stare in forma in estate

10 alimenti più o meno insoliti che ti tengono in forma d’estate

Molto idratanti, antinfiammatori, antitumorali, amici della linea e del buon umore: ecco quali sono i 10 alimenti che d’estate ci mantengono in forma non...
Consigli per restare in forma anche in vacanza

6 consigli per restare in forma durante le vacanze

Anche in vacanza è possibile restare in forma senza vivere di privazioni o iscrivendosi ad una palestra in riva al mare: moderazione, mantenere le...
Scopri come calcolare il tuo Metabolismo basale

Metabolismo basale: cos’è e come calcolarlo

Sentiamo spesso parlare di metabolismo basale, ma sappiamo cos’è? Vediamolo insieme. Tecnicamente, il metabolismo basale è definito come la quantità di energia utilizzata dal corpo...
Dieta post abbuffata: cosa mangiare e cosa evitare

Sgonfiarsi e tornare in forma dopo le feste

L’epifania, si sa, tutte le festa porta via, ma quanti chili ha lasciato? Aperitivi, incontri con gli amici, cene di lavoro, pranzi, pranzetti, cenoni...
Alimenti detox post abbuffata

Grandi abbuffate? Ecco gli alimenti detox per ritrovare la linea

Compleanni, feste, pranzi e cenoni di Natale in famiglia e con gli amici, aperitivi cui è impossibile rinunciare. Sono tante le occasioni che mettono...
Dieta mediterranea

Dieta Mediterranea: l’elisir di lunga vita

Cereali integrali, frutta, ortaggi, legumi, olio extravergine di oliva, pesce e frutta secca. Ecco gli ingredienti della Dieta Mediterranea, dichiarata dall'Unesco “Patrimonio Immateriale dell'Umanità”...
Dieta dopo le feste

Come tornare in forma dopo le feste?

Abbuffate e cenoni hanno messo a dura prova la vostra linea? Ecco, allora, qualche semplice consiglio per ritornare in forma dopo le feste.Ci siamo:...
dieta e diabete

Diabete e dieta: devi veramente rinunciare a tutto?

Solitamente si tende a pensare che chi soffre di diabete debba seguire una dieta restrittiva e complessa. In realtà le cose non stanno proprio...
Dieta anti invecchiamento

La dieta anti invecchiamento

Scopri gli alimenti che contrastano l'invecchiamento La guerra all’invecchiamento parte dalla tavola, da cosa si mangia, ma sorprendentemente non sono le donne le più attente...

Grassi, carboidrati e proteine: conoscerli meglio per stare in forma

Quali sono le giuste quantità di grassi, carboidrati e proteine per la nostra dieta?Siamo abituati a pensare alle calorie come a qualcosa di negativo,...
La Stevia: il dolcificante naturale senza calorie

La Stevia: il dolcificante naturale senza calorie

Vuoi un dolcificante naturale e senza calorie? Allora stai cercando la Stevia! Scopri tutte le proprietà della Stevia.La Stevia è una pianta perenne appartenente...

La dieta a base di… rosso

Scienziati tedeschi hanno ipotizzato che si potrebbe dimagrire semplicemente mettendo in tavola stoviglie di colore rosso!Si tratta di una recente novità in fatto di...

Tutto quello che devi sapere per perdere peso

Vediamo le cose da NON fare per perdere peso in maniera sana e naturale Ti sei messa a dieta, sei andata in palestra, hai seguito...

Così mantieni il tuo peso forma

Le 7 regole che ti permettono di mantenere il tuo peso forma in maniera naturaleFinalmente hai raggiunto il peso forma e vuoi mantenerlo? Ecco alcuni...

La cellulite: come risolverla a tavola

Quali sono gli alimenti contro la cellulite? I consigli su quali cibi preferire e quali evitare per combattere la cellulite.Consigli alimentari per prevenire la...