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Mal di testa: 8 rimedi naturali per farlo passare

Ultima modifica: 27 gennaio 2017

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Mal di testa: 8 rimedi naturali per farlo passare

Come far passare il mal di testa senza ricorrere alle medicine? Scopri i rimedi naturali contro il mal di testa

Si vedono tutti i giorni in televisione pubblicità di farmaci per combattere o alleviare il mal di testa ma spesso non si prendono in considerazione gli effetti che questi possono dare se presi con una certa costanza.

Per fortuna però ci sono molti modi naturali per rimediare al mal di testa comune. Vediamone 8 efficaci.

I rimedi per curare il mal di testa

1.

TISANE

scegli la pianta adatta

Le tisane più indicate per combattere il mal di testa sono camomilla, valeriana, melissa, fiori d’arancio, tiglio e passiflora.
Bevi una tisana calda di una di queste erbe quando hai mal di testa e ti aiuteranno ad alleviarlo.
2.

SALICE

antinfiammatorio naturale

Grazie alle sue proprietà, il salice può essere un buon sostituto naturale dell’aspirina. E’ un antinfiammatorio e riduce i disturbi che accompagnano la cefalea (nausea e vomito). Consultare il proprio medico prima dell’utilizzo.
3.

IDRATAZIONE

bevi molta acqua

La disidratazione è una delle cause più comuni del mal di testa. Bere alcuni bicchieri d’acqua quindi, può aiutarti ad alleviare il dolore.
Ricorda comunque, che bere molta acqua è una abitudine che bisogna avere sempre per mantenere l’organismo in salute, poichè l’acqua è indispensabile per il corretto svolgimento dei processi fisiologici nel nostro corpo.
Per una paersona adulta ed in salute, la giusta quantità di acqua da assumere ogni giorno è fra 1,5 e 2 Litri.
4.

MASSAGGIO

fatti aiutare o eseguilo da solo

Un buon massaggio sulle tempie e sulla fronte può alleviare lo stress e la tensione e quindi anche il mal di testa.
Il massaggio deve essere fatto lentamente e per alcuni minuti. Controlla la respirazione in modo che sia rilassata e profonda.
Se hai a disposizione un balsamo di tigre o di erbe mettilo sulle dita e spalmalo con il massaggio. Aiuterà ancora di più a calmare il dolore.
5.

AROMATERAPIA

profuma la casa per alleviare i sintomi

L’aromaterapia si stà diffondendo molto velocemente anche come rimedio per il mal di testa grazie alla sua efficacia.
Alcune delle essenze che ti possono aiutare contro il mal di testa sono: Sandalo, eucalipto, lavanda, menta, ginepro, gelsomino, arancio.
6.

BAGNO CALDO

fai una doccia calda o un bagno

Fare una doccia calda può essere un buon rimedio perchè l’acqua calda che arriva sul collo e la schiena allenta la tensione muscolare e migliora la circolazione sanguigna generale. Se hai una vasca da bagno potresti aggiungere qualche goccia di uno degli olii essenziali menzionati sopra.
7.

RILASSATI

a volte basta questo per farlo passare

A volte il mal di testa è solo il segno che hai bisogno di riposare un po’.
Sdraiati, lontano il più possibile da rumori e fonti di luce e rilassati il più possibile.
Ti possono aiutare anche tisane rilassanti a questo scopo.
8.

AGOPUNTURA

trattamento a lungo termine

L’agopuntura è uno dei trattamenti consigliati per l’emicrania. Il suo limite però, è quello di non poter intervenire nel momento della comparsa della crisi.

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2 COMMENTI

  1. Trovo molto efficace e le cure naturale oltre che sono di benessere. Mi sono sempre piaciuti articoli e libri di questo genero.
    Ho provato la cura della CAMOMILLA PER IL MALE DI TESTA CHE HO AVUTO PER TUTTA LA MEZZA GIORNATA, PERÒ CHE NON HO VOLUTO PRENDERE DEI MEDICINALI. DOPO SONO ANDATA A DORMIRE UN PO E QUANDO MI SONO SVEGLIATO NON AVEVO PIU IL MALE DI TESTA. GRAZIE
    SERA HO PRESSO UNA TAZZA DI CAMOMILLA

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