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Tisana rilassante alla Camomilla, Menta e Melissa

Ultima modifica: 13 luglio 2016

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Tisana rilassante alla Camomilla, Menta e Melissa

Tisana dedicata a chi fa fatica a dormire, ha un sonno agitato o si sveglia spesso durante la notte. Fate di questa tisana il vostro quotidiano momento di relax prima di coricarvi.

Se la sera fatichi a prendere sonno o la notte sei agitata e ti svegli spesso, allora questa tisana è l’ideale per te. Questa tisana, inoltre, è indicata anche per ridurre lo stress durante il giorno.

CARATTERISTICHE

famiglia: Rilassante
a cosa serve: Rilassa e abbassa lo stress
metodo: Infuso
tempo: 10 minuti

Quando bere questa tisana?

Bere 1 tazza di questa tisana la sera prima di coricarsi per conciliare il sonno. Di giorno puoi berne una tazza come rilassante in momenti di stress o di nervosismo.
 
 
 
 

INGREDIENTI (per 100gr)
  • Menta foglie
    20gr
  • Iperico fiori
    10gr
PROCEDIMENTO
  • Fai bollire un pentolino d’acqua;
  • Quando l’acqua bolle spegni il fuoco e aggiungi 1 cucchiaio pieno del mix di erbe;
  • Lascia in infusione per 15 minuti;
  • Travasa l’infuso in una tazza (filtrando le erbe) e bevi ancora caldo.
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