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I rimedi naturali contro la caduta dei capelli

Ultima modifica: 16 gennaio 2017

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I rimedi naturali contro la caduta dei capelli

Alimentazione, rimedi naturali e prevenzione: vediamo come contrastare la caduta dei capelli e rinforzarli.

Lo stato dei capelli è un forte indicatore della salute del nostro corpo. Insieme ad unghie, occhi e pelle, anche i capelli indicano chiaramente se c’è una carenza di uno specifico elemento nutrizionale.

La vita del capello si suddivide in 3 fasi: la face di crescita che coinvolge oltre l’80% dei capelli presenti, la fase stazionaria, o di riposo, che coinvolge poco più dell’1% dei capelli e la fase di caduta, che coinvolge il resto dei capelli.

I problemi insorgono quando i capelli caduti superano quelli in fase di crescita. In questo caso si parla di perdita dei capelli.
Ci sono alcuni periodi dell’anno, come in autunno, in cui è normale che cadano più capelli del solito. Secondo uno studio scientifico in autunno si perdono più capelli per via dell’esposizione solare a cui sono stati sottoposti i capelli durante l’estate.

Qualora il problema della perdita dei capelli fosse però prolungato, bisogna intervenire con una corretta alimentazione e alcuni rimedi naturali.

Le cause della caduta dei capelli

La perdita dei capelli può essere reversibile e causata da: abuso di farmaci, carenze nutrizionali, stress, fegato impuro o alimentazione scorretta.

Vi sono però alcuni fattori che rendono la caduta dei capelli un processo difficilmente reversibile, questi sono: fattori ereditari o l’invecchiamento.

Alimentazione per contrastare la caduta dei capelli

Il primo dei rimedi naturali contro la caduta dei capelli è l’alimentazione. Il capello per essere sano deve avere tutti i nutrienti di cui necessita: per nutrire il capello fino alla radice si deve assumere vitamina A, C, vitamine del complesso B, Biotina (o vitamina H), minerali come il calcio, lo zinco e il silicio (utili per la sintesi della cheratina).

Tutti questi elementi li troviamo nei cereali, nel riso, nel lievito di birra, nelle mandorle e nelle uova. Anche le alghe, per il loro contenuto proteico, sono da inserire nella dieta per la prevenzione della caduta dei capelli.

Inoltre è bene tenere il livello di colesterolo basso utilizzando aglio, zenzero, curcuma e fieno greco. Si anche al the verde, grazie al suo potere antiossidante. Limitare l’assunzione di zuccheri raffinati, carni rosse, bibite gasate e cibi precotti.

Caduta dei capelli: rimedi naturali

  • Aceto di mele
    Tra i rimedi della nonna per la caduta dei capelli ricordiamo l’aceto di mele. Stimola l’apertura dei pori e quindi l’assorbimento degli enzimi che rinforzano il cuoio capelluto. Fare un impacco di aceto di mele da applicare sui capelli. Lasciare riposare per qualche minuto e quindi risciacquare abbondantemente. Questo trattamento va fatto almeno una volta ogni due settimane.
  • Aloe vera
    Applicare del succo di aloe sui capelli almeno un’ora prima dello shampoo: l’aloe li aiuta a rinforzarli.
  • Oli vegetali
    Olio di oliva, olio di argan, olio di mandorle oppure olio di avocado spalmati sui capelli sono un ottimo rimedio per aiutarli a crescere e rinforzarli. Prima dello shampoo applica alcune gocce di uno di questi olii e lascia riposare per almeno 10 minuti prima di risciacquare.
  • Olio di cocco
    L’olio di cocco rinforza i capelli e ne previene la caduta. Puoi applicarne alcune gocce sul cuoio capelluto mezz’ora prima dello shampoo. In alternativa, per rendere lucenti i capelli puoi applicare poche gocce di quest’olio sui capelli subito dopo lo shampoo.
  • Zenzero
    Lo zenzero ha molte proprietà, tra cui la salute dei capelli. Esso previene la caduta e stimola la ricrescita dei capelli. Puoi preparare un impacco con un cucchiaino di zenzero tritato e un cucchiaio di olio vegetale da applicare sul cuoio capelluto mezz’ora prima dello shampoo.

Precauzioni per la salute del capello

Il lavaggio dei capelli è importantissimo per la prevenzione della caduta e la salute dei capelli.

Il consiglio è quello di non lavarli ogni giorno perchè troppi lavaggi distruggono le difese naturali del cuoio capelluto, rendendo i capelli più fragili, favorendone la caduta. Per lo stesso motivo è indispensabile sciacquarli abbondantemente ed evitare di lasciare residui di shampoo sui capelli. Chi ha i capelli grassi dovrebbe lavarli più spesso di chi ha i capelli secchi, ma comunque non più di una volta ogni 2 giorni.

Per evitare una massiccia esposizione al sole, allo smog ed agli agenti atmosferici, che danneggiano i capelli, è utile coprirli con foulard o un cappello.
Il massaggio del cuoio capelluto stimola la circolazione sanguigna con effetto rivitalizzante dei follicoli. Per un effetto maggiore si possono usare essenze di rosmarino o lavanda.

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1 COMMENTO

  1. L’Olio di cocco lo uso sempre dopo lo shampoo, ottimo in sostituzione dell’olio di semi di lino o l’olio di argan. Rende i capelli morbidi, idratati e profumatissimi!!! Lo consiglio a tutte le ragazze che come me adorano l’odore del cocco!
    Ciao!!!!! Betta

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