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Mangostano: le proprietà di un superfrutto del sud-est asiatico

Ultima modifica: 30 dicembre 2016

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le proprieta del mangostano

Il mangostano è un frutto tropicale diffuso nel sud-est asiatico e rinomato per le sue virtù. Scopriamo le proprietà benefiche e le controindicazioni del mangostano.

Le proprietà del mangostano sono ben note agli asiatici. Il Mangostano (Gracinia mangostana L.), conosciuto anche con il nome inglese di Mangosteen, è un frutto tropicale che per secoli è stato utilizzato per le sue virtù curative e i suoi benefici per la salute.

La pianta di Mangostano può raggiungere i 20 metri d’altezza, è originaria del sud-est asiatico dove è largamente diffuso e consumato dalle popolazioni locali.

Il suo frutto è riconoscibile per via della buccia viola e la polpa carnosa. La grandezza è circa quella di un mandarino.

Valori nutrizionali per 100g di mangostano:
Acqua 80,94 g
kcal 73
Proteine 0,41 g
Grassi 0,58 g
di cui saturi 0 g
Carboidrati 17,91 g
Fibre 1,8 g
Calcio 12 mg
Colesterolo 0 g

Le proprietà del mangostano

Sebbene siano ancora pochi gli studi scientifici su questo frutto è risultato che la maggior parte degli effetti benefici del mangostano sono da attribuire all’alta quantità di xantoni presenti al suo interno. Si tratta di potenti sostanze antiossidanti che svolgono una forte azione di contrasto verso i radicali liberi, i nemici della pelle.

Il mangostano apporta circa 73 calorie per 100 grammi e contiene grassi insaturi, una buona quantità di vitamina C, vitamine del gruppo B, niacina, tiamina, fibre, minerali come rame, manganese, magnesio e una buona quantità di calcio e potassio. Il potassio è una componente importante di cellule e fluidi corporei e offre protezione contro ictus e malattie coronariche.

Proprio per le sue virtù antiossidanti il mangostano è un valido alleato della nostra pelle. Previene la formazione di rughe, migliora l’elasticità della pelle e la mantiene idratata.

Il succo di mangostano, dalle buone proprietà antinfiammatorie, aiuta il nostro organismo ad alleviare fenomeni infiammatori a carico della cute, come acne, eczemi e psoriasi. Bere due o tre cucchiai di succo puro diluiti in poca acqua una volta al giorno. Per avere un effetto più potente è possibile aggiungere al succo di mangostano quello di Papaia e Lime. Un buon rimedio contro le eruzioni cutanee è dato anche da unguenti a base di mangostano.

Da uno studio condotto da alcuni ricercatori nel 2009 è risultato che il mangostano offre un buon aiuto per rafforzare le difese immunitarie. Per questo è utilizzato per combattere febbre e raffreddore.

Il succo di mangostano sembra avere effetti benefici anche sul cervello e il sistema nervoso: esso aiuterebbe a prevenire le malattie degenerative come l’Alzheimer o il Parkinson.

Una delle principali virtù del mangostano però si riscontra sull’apparato gastrointestinale. Da secoli il succo o il decotto di corteccia di mangostano viene utilizzato dalle popolazioni asiatiche per combattere diarrea, gonfiori intestinali e costipazione. Grazie al notevole apporto di fibre e vitamine infatti, il mangostano è in grado di migliorare le funzioni intestinali e riequilibrare la flora batterica.

Controindicazioni del mangostano

Attualmente non sono stati testati effetti collaterali sull’uomo. Pare però che una dose eccessiva di xantoni possa causare sonnolenza e interferisca con la normale coagulazione del sangue. Consultare il medico in caso si segua una cura farmacologica ed evitare l’utilizzo in caso in cui si assumano farmaci anticoagulanti. Rivolgersi al medico anche in caso di gravidanza o allattamento.

Dove trovare il mangostano

Succo di Mangostano 100% puro – 500ml

Nutriente ed energizzante, ricco di antiossidanti, dall’efficace azione antinfiammatoria sull’apparato gastrointestinale.

Purea di Mangostano da agricoltura biologica

Purea gustosa ricca di antiossidanti e sostanze antinfiammatorie.

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