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5 acque aromatizzate con effetto drenante

Ultima modifica: 23 luglio 2017

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5 ricette di acque aromatizzate drenanti

Quando si tende ad accumulare i liquidi in eccesso nell’organismo è consigliabile assumere dei rimedi naturali a base di erbe per un’efficace azione drenante. Perchè non bere delle acque aromatizzate gustose e salutari? Scopriamo insieme 5 ricette fai da te contro la ritenzione idrica.

L’accumulo di liquidi in eccesso nell’organismo riguarda soprattutto le donne che sono maggiormente interessate alla comparsa della cellulite soprattutto nella zona dei glutei e delle gambe.

Questo inestetismo causato dalla ritenzione idrica può essere favorito anche da un’alimentazione ricca di sale, grassi e zuccheri e da una vita sedentaria.

Inoltre, la cellulite provoca un rallentamento del sistema linfatico e un peggioramento della circolazione sanguigna. In questa situazione, è molto importante agire in fase preventiva curando l’alimentazione, bevendo molta acqua e praticando regolarmente dell’attività fisica.

In particolare, è consigliato favorire il drenaggio dei liquidi assumendo delle tisane o acque aromatizzate a base di frutta, contenenti ingredienti naturali specifici per ritrovare uno stato di salute e benessere. Per garantire la massima efficacia dei principi attivi è necessario bere almeno 3 tazze al giorno di acqua aromatizzata per un periodo di almeno un mese. Ma vediamo nel dettaglio quali sono le 5 acque aromatizzate drenati, ricche di vitamine e sali minerali, adatte ad ogni stagione e stile di vita.

5 acque aromatizzate drenanti

Queste ricette contengono erbe naturali da assumere durante l’arco della giornate. Tutti gli ingredienti possono essere acquistati in erboristeria o nei supermercati biologici e devono essere conservati in barattoli di vetro con chiusura ermetica, al fresco e al buio, o in frigorifero. Tutte le acque aromatizzate devono essere consumate entro un giorno dalla loro preparazione, essendo a base di ingredienti anche freschi.

1 Finocchio, melone e pesca

I semi di finocchio hanno proprietà sgonfianti che favoriscono anche l’eliminazione dei liquidi. Il melone e la pesca integrano le vitamine e i sali minerali persi durante la giornata. Questa ricetta è particolamente efficace e piacevole in estate. Ecco gli ingredienti per mezzo litro di acqua aromatizzata drenante:

INGREDIENTI per Mezzo litro di acqua aromatizzata
  • Semi di finocchio › 3 cucchiai
  • Melone › 1 fetta senza buccia
  • Pesca › Mezzo frutto
PROCEDIMENTO

In una caraffa di acqua a temperatura ambiente mettere tutti gli ingredienti e lasciare a riposo per una notte. Il giorno seguente filtate e bevete, senza dolcificare, durante l’arco della giornata.

2 Betulla, menta e limone

La betulla è un ingrediente molto efficace per contrastare la ritenzione idrica e la cellulite, mentre la menta agisce come tonificante e rinfrescante. Ecco gli ingredienti per mezzo litro di acqua aromatizzata:

INGREDIENTI per Mezzo litro di acqua aromatizzata
  • Betulla foglie › 2 cucchiai
  • Menta essiccata in foglie › 2 cucchiai
  • Limone › 2 fette
  • Menta fresca › Un ciuffo
PROCEDIMENTO
  • Preparate un classico infuso a caldo mettendo sul fuoco 500 ml di acqua;
  • Una volta arrivata ad ebollizione, versate i cucchiai di betulla e menta;
  • Lasciate in infusione fino a che la tisana non si sarà raffreddata;
  • A questo punto, filtrate, aggiungete le fette di limone, il ciuffo di menta fresca e un cucchiaino di miele biologico;
  • Bevete entro la giornata.

3 Pilosella, ciliegio e ananas

Questa ricetta fai da te è molto piacevole d’estate grazie alla presenza dell’ananas che ha una funzione sgonfiante. La pilosella, assieme al ciliegio, agirà come drenante dei liquidi. Per 500 ml di acqua aromatizzata drenante sono necessari:

INGREDIENTI per Mezzo litro di acqua aromatizzata
  • Pilosella foglie › 2 cucchiai
  • Peduncoli di ciliegio › 2 cucchiai
  • Ananas frutto › 1 fetta
PROCEDIMENTO
  • Preparate un infuso versando la pilosella e il ciliegio in 500 ml acqua in ebollizione;
  • Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare;
  • Filtrate il tutto e aggiungete la fetta di ananas fresco;
  • Lasciate a riposo per altre 5 ore e poi bevete senza dolcificare.

4 Ortosifonide, more e mirtilli

L’ortosifonide ha un’azione molto efficace sul ristagno dei liquidi, mentre i frutti di bosco vi aiuteranno a reintegrare le vitamine e i sali minerali, migliorando anche la microcircolazione sanguigna. Per 500 ml di acqua aromatizzata sono necessari:

INGREDIENTI per Mezzo litro di acqua aromatizzata
  • Ortosifonide foglie › 15 gr
  • Mirtilli › 10 gr
  • More › 10 gr
PROCEDIMENTO

In mezzo litro di acqua a temperatura ambiente mettete tutti gli ingredienti e lasciateli macerare per circa 10 ore. A questo punto, filtrate e dolcificate con un cucchiaino di zucchero di canna biologico. Bevete questo rimedio naturale durante la giornata.

5 Cetriolo, mela e kiwi

Questa ricetta fai da te vi aiuterà a sentirvi più leggeri e in forma grazie all’azione drenante del cetriolo. Il kiwi e la mela sono ricchi di vitamine. Per 500 ml di acqua aromatizzata drenante ecco gli ingredienti:

INGREDIENTI per Mezzo litro di acqua aromatizzata
  • Cetriolo › 6 fette
  • Mela › 5 fette
  • Kiwi › 5 fette
PROCEDIMENTO

In una caraffa di acqua mettere il cetriolo, la mela e il kiwi e riponete il tutto in frigorifero per una notte. Al mattino avrete la vostra ricetta pronta per essere consumata durante il giorno. Filtrate e dolcificate con poco miele.

Avete visto le 5 acqua aromatizzate drenanti e rinfrescanti, per eliminare i liquidi in eccesso dall’organismo. Qual è la vostra ricetta preferita? Scivetecelo nei commenti!

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Fiorenza Lepore
Appassionata di aromaterapia e cosmesi naturale e biologica, ha frequentato diversi corsi e lavorato per un'azienda del settore. Da alcuni anni si occupa anche di autoproduzione di profumi e cosmetici naturali. Scrive nel suo blog Fleuri en Provence per condividere e far conoscere la meraviglia degli oli essenziali e delle materie prime naturali, fonti di armonia e benessere. Inoltre, è on line con Il Mercante di Essenze, uno shop dedicato alla vendita di prodotti per l'aromaterapia e la cosmesi naturale, valorizzando piccoli produttori della Provenza e del resto del mondo. www.fleurienprovence.com

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