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La cellulite: come risolverla a tavola

Ultima modifica: 6 settembre 2017

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Quali sono gli alimenti contro la cellulite? I consigli su quali cibi preferire e quali evitare per combattere la cellulite.

Consigli alimentari per prevenire la cellulite

Contro la cellulite evitare l’alcool, perché molto calorico, sopratutto i superalcolici. Se fate un aperitivo optate per un buon bicchiere di vino rosso.

Limitare il consumo di sale in cucina poiché ha una elevata capacità di intrattenere acqua e va a incrementare il ristagno di liquidi, tipici della cellulite.
E’ consigliato mangiare tanta frutta e verdura perché regolarizzano l’intestino, purificano l’organismo e sono molto ricchi di potassio, importantissimo per la salute dei condotti sanguigni.

Bere molta acqua poiché aiuta a contrastare la ritenzione idrica. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Pane e pasta integrali e legumi sono molto energetici e hanno un elevato potere saziante. Consumateli a pranzo in modo da evitare spuntini pomeridiani troppo abbondanti.

Alimenti contro la cellulite: i cibi da preferire e quelli da evitare

Da preferire
  • Acqua
  • Centrifugati di frutta
  • Finocchi
  • Frutta fresca
  • Frutti di bosco
  • Funghi
  • Latte scremato
  • Legumi
  • Miele
  • Carne bianca
  • Ortaggi a foglia verde
  • Pane integrale
  • Pasta integrale
  • Pesce
  • Pomodori
  • Tè in foglie
Da limitare
  • Biscotti secchi
  • Burro
  • Caffè
  • Carne rossa
  • Cereali raffinati
  • Crostacei
  • Erbe aromatiche
  • Formaggi freschi
  • Frutta secca
  • Frutti di mare
  • Gelati
  • Latte intero
  • Melanzane
  • Peperoni
  • Sale
  • Bevande zuccherate
Da evitare
  • Affettati
  • Besciamella
  • Carni grasse
  • Cibi in scatola
  • Merendine
  • Fritti
  • Frutta sciroppata
  • Hamburgher
  • Panna
  • Patate fritte
  • Salatini
  • Superalcolici
  • Formaggi stagionati

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1 COMMENTO

  1. Consigli perfetti! Oramai posso solo limitare i danni perché la cellulite già ce l’ho. L’effetto palloncino è stato devastante. Adesso sono nel programma di mantenimento di herbalife dopo aver perso 8kg. Ma questi consigli sono associabili a qualunque regime alimentare equilibrato per cui grazie!

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