Dieta e Salute: le ultime novità

L’importanza della vitamina D nelle malattie autoimmuni

La vitamina D è una vitamina di origine steroidea coinvolta in diverse patologie autoimmuni e in grado di influenzare l'attività del nostro sistema immunitario....

Cistite: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili per ridurre...

La cistite è un'infiammazione delle vie urinarie che colpisce prevalentemente le donne e la cui insorgenza è influenzata in parte dalla nostra alimentazione e...

7 benefici della quinoa scientificamente provati

La quinoa è un alimento dalle innumerevoli proprietà nutritive, oggi molto utilizzata e amata da chi pratica sport e non solo. Vediamo perché. La quinoa...

Vitamine liposolubili e idrosolubili: quali sono, a cosa servono e dove...

Le vitamine sono sostanze fondamentali per il buon funzionamento del nostro organismo. La loro carenza è spesso legata a stati patologici più o meno...

Alimenti che contengono vitamina K: quali sono? Ecco i cibi più...

Essenziale per il processo di coagulazione del sangue, dove svolge funzione antiemorragica, la vitamina K si trova soprattutto nelle verdure a foglia verde, ma...

Diverticolosi e diverticolite: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti utili

Molte persone presentano i diverticoli (diverticolosi), causati per lo più da carenza di fibre nella dieta, senza avere sintomi o infiammazione. Quando sopraggiunge uno...

Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti più ricchi

Essenziale per il sistema nervoso, ma anche per ossa, muscoli e metabolismo, il magnesio è utile in caso di stanchezza, crampi muscolari, disturbi dell’umore...

7 benefici dell’olio di cocco scientificamente provati

L’olio di cocco è usato da generazioni nei paesi tropicali, laddove le sue proprietà nutritive e terapeutiche sono ben conosciute. Vediamo quali sono gli...

Semi di lino contro la stitichezza: perché aiutano e come assumerli

Può capitare soventemente che l’intestino rallenti e si addormenti, provocando fenomeni di stitichezza fastidiosi, spesso anche lunghi. Tra i rimedi naturali più semplici cui...

Aspartame: fa male alla salute? Un’analisi delle ultime evidenze scientifiche

L'aspartame è probabilmente il più famoso dolcificante artificiale, spesso al centro di dibattiti per la sua potenziale cancerogenicità. Premesso che la scelta migliore che...

10 cibi da evitare con la colite

Gonfiore e dolori addominali sono tra i sintomi più comuni per chi soffre di colite. Ma di colite ne esistono vari tipi, che hanno...

10 alimenti da evitare con i trigliceridi alti

Livelli molto alti di trigliceridi nel sangue si associano a un maggior rischio di sviluppare pancreatiti e patologie cardiovascolari, compromettendo la nostra salute e...

Piperina per dimagrire: ecco le proprietà dimagranti della piperina

La parola “piperina” potrebbe giungere nuova a moltissimi lettori, ignari del fatto che vi abbiano invece a che fare molto frequentemente, specialmente ai fornelli....

Alimenti ricchi di ferro quali sono? Ecco i cibi che ne...

Indispensabile per la produzione di emoglobina, di cui fa parte, il ferro è necessario per le funzioni di milza, fegato e intestino e per...

Biotina: a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti...

La biotina è una vitamina idrosolubile coinvolta in reazioni fondamentali del nostro metabolismo cellulare, presente in cibi vegetali e in alcuni cibi di origine...

Alimenti che contengono vitamina B12: quali sono? Ecco i cibi più...

Essenziale per il sistema nervoso, la vitamina B12 è presente solo in alimenti di origine animale, previene l’anemia e le malattie cardiovascolari e potenzia...